发布日期：2024-10-05 11:51 点击次数：56
丝袜美腿
--坑内小学阳光生命教训校本课程读本
第一单位 阳光生命学校
一、集好意思区坑内小学学校简介
集好意思区坑内小学为农村公办完全小学，坐落于厦门市场好意思区坑内村，招生服务范围为涵盖坑内、前山、杜行、水立四个天然社所在的坑内村社区。坑内小学创办于1951年，原名杜行初小，学制四年，从属深青分校和田头洋坑分校。1964年9月肃肃改名为坑内小学，学制五年。1971年8月从坑内村杜行社搬迁至现址，教学楼为两幢石木结构的平房。1990年9月学制改为六年制。1991年由坑内村委会、灌口镇政府、区教训局各出资十万元，旧址重建现教学楼。1992年9月新教学楼肃肃干与使用。现占地总面积11241平方米，建筑面积1973平方米，有在校生三百多东谈主，教师部队年青化、朝气蕃昌，学校办学设施都全，为厦门市义务教训标准化学校、集好意思区智育先进校、集好意思区祥瑞先行学校。
学校围绕着“身心健康、习惯精采、个性显然、基础塌实”素质教训有筹商，继承“阳光生命、七彩东谈主生”生命教训办学理念，以“实施生命教训，培育生命文化，办阳光生命校，育七彩阳光东谈主”为办学特色，以“实施实质生命教训，培育师生正识生命气象，爱戴生命、健康生命，竖立祥瑞生命家园；实施群体生命教训，培育师生端正生活作风，体验生命、和乐生活，竖立和谐生命绿园；实施个体生命教训，培育师生提高生涯技能，发展生命、悛改助长，竖立创新生命学园；实施立体生命教训，培育师生已毕生命价值，超越生命、至善生成，竖立东谈主文生命乐土”为办学有筹商，让素质教训总结生命教训原点，全力打造集祥瑞生命家园、和谐生命绿园、创新生命学园、东谈主文生命乐土“四园一体”的阳光生命校园，努力培养爱健生命身心健、和乐生活习惯好、悛改助长个性强、至善生成修养全的东谈主才，促进每一个生命健康、快乐、主动、和谐成长，努力竖立阳光普照、七彩缤纷的生命教训特色学校。
二、集好意思区坑内小学学校校徽图案及寓意
坑内小学学校校徽
坑内小学学校校旗
1、校徽造型图案：
校徽主体由坑内首拼ＫＮ和绿色圆形构成的一个展开双臂、迈开双腿奋力驱驰的坑内学子活力形象。主体三个构成部分诀别体现了对生命成长的三种生命修养要求，绿色圆形骸现正视生命气象、祥瑞而健康地激活生命的修养；蓝色Ｋ体现端正生活作风，泛爱而包容地和谐生活的修养；红色Ｎ体现已毕生命价值、主动而快乐地悛改助长的修养。
主体布景是一轮以书本为地平面冉冉升起的金黄色太阳，与周围的七色花瓣构成一朵正在怒放的向日葵。印有白字蓝底的半圆形与书本图案标记坑内小学是无边的生命沃土、广大的知识天地。周围七色花瓣代表太阳照耀出的光辉，也代表着健身、健心、健行、乐学、乐好意思、乐群、乐新的七大学风。怒放的向日葵，标记着学子们长久向着太阳的标的、追寻生命的阳光，主动朝上地阳光生命；也标记着学子们沐浴在温柔的阳光下快乐地助长；同期更标记着生成的生命必将呈现如阳光般辉煌灿烂的好意思好愿景。主体下方印有校训“阳光生命每一天”。
校徽外圈为绿色圆环，圆环代表着圆满周到、团圆和谐、圆通灵活；绿色代表的是生命、也代表着健康，寓意着全校师生相助一致，努力达成激活生命、健康生命、周到生命、和谐生命的阳光生命有筹商。
2、校徽全体寓意：
坑内学子们徬徨于知识天地里健步如飞，盼愿盎然、活力无限，如同朵朵怒放的向日葵，向着太阳、追寻生命的阳光，时刻践行“阳光生命每一天”校训，表现健身、健心、健行、乐学、乐好意思、乐群、乐新七大学风，从而让生命如同刚从地平线上冉冉升起的太阳、日健日新朝气蕃昌；让生命如同高挂天穹的七颜色虹、多姿多彩个性张扬，最终已毕阳光生命至善生成，成就七彩阳光辉煌东谈主生。
三、集好意思区坑内小学校歌：《阳光生命每一天》
千万年的时光，万千爱的润泽，我的生命从此开脱地盛开；
激扬生的力量，托起新的但愿，向着太阳追寻生命的阳光。
泛爱生命、日健日新，用爱演奏生命交响；
和乐生活、立己立东谈主，用心谱写生活华章。
健身健心健行，生命成长的力量，
乐学乐好意思乐群乐新，生活多彩的阳光。
阳光生命每一天，天天朝上；
七彩阳光好少年，一生阳光。
四、集好意思区坑内小学三风一训偏执阐释
（一）校风：泛爱生命、日健日新；和乐生活、立己立东谈主。
阐释：泛爱生命，日健日新：主要就生命作风而言，博，广大生命，要乐学朝上、动须相应，积极作为，持续地丰盈充实发展生命；爱，泛爱生命，莫得爱就莫得生命、生命的节拍是爱，要平常地无私地宽容地珍爱一切生命，爱我方也爱他东谈主、以至是天地中的系数生命。要作念到泛爱生命就要尊重生命，疗养生命，爱戴生命，在性掷中的每一天，逐日自立不断、逐日健行不啻、逐日健康身心，每天乐于纳新、每天勤于更新、每天敢于创新，用爱演奏生命交响。
和乐生活，立己立东谈主：主要就生活作风而言，“和乐生活”，一切生命个体间都要和谐地、快乐地共同生活。要已毕和乐生命，根底就要已毕东谈主与己的和谐，快乐我方，也要已毕东谈主与东谈主的和谐、快乐他东谈主。在生活中要修身树德，一方面我方要自觉作念到位，保持和谐快乐生活作风阳光生活，乐好意思乐群，努力成就我方的生命；另一方面也要积极主动地匡助他东谈主作念到位，成就他东谈主的生命，用心谱写生活华章。
（二）教风：爱生健生、乐学乐教，作念七彩阳光教师。
阐释：爱生，珍视学生、珍视生命、珍视生活。珍视学生，形骸力行，培养师爱相识。
健生，健康生命、健康生活。健康生命，就是要作念到学校的一切教训教学活动前题基础起初要能够呵护师生生命的健康、确保师生生命的健康，进而能够播种生命健康的正能量、增进师生生命的健康发展。健康生活，在生活中养成有益于健康的生活习惯，调适好平衡好积极、乐不雅、阳光、健康的心态，保持健康的生活步履方式，守护好健康的生活状态。
爱生健生是教师实施生命教训应当具备的基本的干事生活作风。
乐学，乐于学习，以学为乐；寓乐于学，快乐学习。乐于学习、以学为乐，是对教师学习的作风要求。
乐教，乐于教学，以教为乐；寓乐于教，快乐教学。
实践证明，“乐教”是“乐学”的前提，“乐学”是“乐教”的结晶；只好教师“乐教”，才能促使学生“乐学”。只好“教”与“学”两边都积极主动地参与，才能实在促进敩学相长。
（三）学风：健身、健心、健行、乐学、乐好意思、乐群、乐新，作念七彩阳光好少年。
阐释：1、健身，学会健身。守护生命健康、保险生命安全。细化有筹商：①学会珍爱我方、自我保护；②救助时常体育磨真金不怕火。
2、健心：
健心，学会作念东谈主。正识生命气象，端正生命作风，确立高大空想，争当四有新东谈主。细化有筹商：①学良习；②讲范例；③守礼节。
3、健行：
健行，学会作念事。将生命灵敏内化为素质，外化为步履。学作念合一、知行合一，在实践中学习，在学习中实践；在实践中体验、在体验中成长。细化有筹商：①掌抓自理生活技能、学会我方料理我方；②学会先作念最关键的事情，分清绘身绘色。③学会真诚地匡助服务别东谈主。 4、乐学：
乐学，学会求知。具备精采学习才能，学习风趣浓厚、学习作风端正，乐于学习、持续学习、毕生学习。细化有筹商：①提高自学才能；②掌抓学习方法；③养成精采的学习习惯。
5、乐好意思：
乐好意思，学会审好意思。发现生命好意思、观赏生命好意思、追求生命好意思，创造生命好意思，已毕好意思好和谐东谈主生。细化有筹商：①观赏好意思、感受好意思；②追求好意思、心灵好意思；③创造好意思、和谐好意思。 6、乐群：
乐群，学会交际。乐于与东谈主和谐相处，善于与东谈主合作，融入班级之群、学校之群、东谈主类社会之群，社会万物之群，感受天然和谐之乐。细化有筹商：①学会尊重别东谈主；②学会贯通别东谈主；③学会在寰球场所细致表现；④学会保持距离；⑤学会倾听；⑥学会留给他东谈主精采的第一印象；⑦学会记着别东谈主的名字，学会奖饰他东谈主；⑧学会寻找共同的话题；⑨学会合作与竞争；⑩学会“不以自我为中心”。
7、乐新：
乐新，学会创新。乐于纳新，勤于更新、敢于探索、敢于独创、敢于开拓。细化有筹商：①保持对东谈主事物知识的欢欣趣度，善于发现新问题、提议新方法，产生新念念维，养成创新相识和创新个性，作念一个爱提问的小好奇。②学习并掌抓常见的创新技法。③遇到问题时，能从多角度、多侧面、多档次、多结构去念念考，去寻找谜底。善于空想联想，发展求异创造性念念维，冲破定势念念维和习惯性念念维。
（四）校训：阳光生命每一天。
阐释：“阳光生命每一天”具体含义：(1)教训的对象：“每一天都阳光成长的生命”。让教训教学每一天都面晨曦光成长的每一个活生生的生命，以东谈主的生命为本，总结生命的发展原点。（2）教训的落脚点：“阳光成长性掷中的每一天”。“每一天”后置，强调教训参与者（师生等）将“每一天”都作为生命成长体验及阳光生命教训的落脚点，安身于性掷中的每一天，宝贵每一天、把抓每一天、善待每一天、努力每一天、成长每一天，时常阳光，天天朝上。（3）教训的方法：“每一天都赋予生命以阳光”。教训者应实施阳光教训，“以生命的阳光培育阳光的生命”，每一天倍加尊重生命主体，倍加关照爱戴生命成长，让健和真善好意思乐新特等阳光正能量润泽生命，让阳光普照生命；受教训者应该让阳光照进生命，每一天都要积极接收健和真善好意思乐新特等阳光正能量，让生命沐浴阳光，天天让阳光正能量充盈生命。让教训者、受教训者一同在生命的历程中相长共进，爱戴生命、正视生命气象；体验生命、端正生活作风；发展生命、提高生涯技能；超越生命、已毕生命价值。（4）教训的有筹商：“每一天都让生命阳光般成长”。教训要最终已毕让每一个生命每一天阳光般成长，时常处职业事东谈主东谈主都让生命迸发健和真善好意思乐新特等阳光正能量，达成“健康生命身心健，和乐生活习惯好、悛改生成个性强，至善生成修养全”阳光生命素质教训有筹商。
综合地说，阳光生命每一天就是让教训总结生命发展原点，时常疗养把抓奋发成长在“性掷中的每一天”，以生命的阳光培育阳光的生命，让生命沐浴阳光、让生命充满阳光，让生命盛开光彩，让生命迸发健和真善好意思乐新特等阳光正能量、健康和乐悛改阳光般地成长，至善生成－东谈主东谈主成为最好的我方。
五、坑内小学生命七彩阳光综合素质评价活动
七星聚月放光彩， 一生阳光好少年！
生命七彩阳光综合素质评价活动是把学生生命综合素质发展评价与日月星光亮度奥妙统一、采取定量评价与定性侦察有机蚁合的综合评价方式、必选考评表情与自选考评表情互为补充而实行的一套全面的、立体的学生素质评价活动。
定量评价中主要依据学生生命素质培养有筹商把柄学科、活动、岗亭不同类别，设立“健身、健心、健行、乐学、乐好意思、乐群、乐新”七个种类生命星光积分卡，通过分发生命星光积分卡、累计积分卡分数来激励奖励范例评价学生其时生命综合素质表现。学生通过自身的努力，在学科学习、学科活动、学科竞赛、服务岗亭、步履范例评选中达到相应积分标准，得到相应生命星光积分卡，再通过积分卡数的累加达到一定的晋级分数，以积分卡总分比对晋级积分数，达到分数则自动晋级，从而一级一级地朝上已毕生命星光荣誉名称的晋升。
定性侦察中主要对采取任务趋动侦察机制，学生通过自身的努力来完成荣誉名称界定的必须完成的联系任务标准，提请班主任、诚笃、家长、学生等联系考评员对本东谈主表现进行侦察评价并对达标的表情进行签名作证，全部完陋习矩任务表情即得到相应的该荣誉名称。
在红光少年、橙光少年、黄光少年、绿光少年、青光少年、蓝光少年、紫光少年、七彩良习星等名称评选中则将积分卡数定量评价与任务达成定性侦察二者整合起来，全部达标后才能已毕晋级。在健康少年、快乐少年、七彩良习少年、七彩阳光少年等名称评选中则在集都已有基本名称基础上得到了更高一级的荣誉名称，是全体学生们为之努力奋发的尊贵的终极荣誉有筹商。
荣誉名称确立及晋级要求如下表：
坑内小学七彩阳光少年综合评价轨制荣誉名称及晋级要求一览表
年级
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
荣誉名称及晋级要求
选项类别
荣誉名称
晋级必备要求
荣誉名称
晋级必备要求
荣誉名称
晋级必备要求
荣誉名称
晋级必备要求
荣誉名称
晋级必备要求
荣誉名称
晋级必备要求
晋级积分
晋级争星
晋级积分
晋级争星
晋级积分
晋级争星
晋级积分
晋级争星
晋级积分
晋级争星
晋级积分
晋级争星
必选表情
一级星光少年
0
－
二级星光少年
0
－
三级星光少年
0
－
四级星光少年
0
－
五级星光少年
0
－
六级星光少年
0
－
一级蟾光少年
200
－
二级蟾光少年
200
－
三级蟾光少年
200
－
四级蟾光少年
200
－
五级蟾光少年
200
－
六级蟾光少年
200
－
红光少年
400
健心星
橙光少年
400
乐学星
黄光少年
400
健行星
绿光少年
400
乐新星
青光少年
400
健身星
蓝光少年
300
乐群星
紫光少年
400
乐好意思星
自选表情
健康少年
集都“健身星、健心星、健行星”这三个七彩良习星名称。
快乐少年
集都“乐学星、乐好意思星、乐群星、乐新星”这四个七彩良习星名称。
七彩良习少年
集都“健康少年、快乐少年”（即：集都“健身星、健心星、健行星、乐学星、乐好意思星、乐群星、乐新星”这七个七彩良习星）名称。
七彩阳光少年
集都“红光少年、橙光少年、黄光少年、绿光少年、青光少年、蓝光少年、紫光少年、健康少年（可类似计数）、快乐少年（可类似计数）”这九个名称中的七个或七次名称。
坑内小学七彩良习星晋级要求
七彩良习星
健身星
健心星
健行星
乐学星
乐好意思星
乐群星
乐新星
评选要求
单项积分达标
健身卡积分大于等于60分
健心卡积分大于等于60分
健行卡积分大于等于60分
乐学卡积分大于等于60分
乐好意思卡积分大于等于60分
乐群卡积分大于等于60分
乐新卡积分大于等于60分
学科成绩优秀
体育学科成绩优秀
品生/品社学科成绩优秀
综合实践、学校课程/安全学科成绩优秀
语文、数学、英语学科成绩优秀
音乐、好意思术、写字/书道学科成绩优秀
心理健康/地方学科成绩优秀
科学、信息技能学科成绩优秀
主题活动获奖
体育节、技击节中获校级以上奖励
少先队活动中获校级以上奖励
民俗文化节、闲置物品交换活动、植绿护绿节中获校级以上奖励
念书节中获校级以上奖励
艺术节中获校级以上奖励
心理健康活动月中获校级以上奖励
科技节中获校级以上奖励
安全步履范例
1、安全学科成绩优秀2、安全功课全部完成3、安全活动积极参加4、莫得安全违法步履5、体格安康无伤无害
1、安全学科成绩优秀2、安全功课全部完成3、安全活动积极参加4、莫得安全违法步履5、体格安康无伤无害
1、安全学科成绩优秀2、安全功课全部完成3、安全活动积极参加4、莫得安全违法步履5、体格安康无伤无害
1、安全学科成绩优秀2、安全功课全部完成3、安全活动积极参加4、莫得安全违法步履5、体格安康无伤无害
1、安全学科成绩优秀2、安全功课全部完成3、安全活动积极参加4、莫得安全违法步履5、体格安康无伤无害
1、安全学科成绩优秀2、安全功课全部完成3、安全活动积极参加4、莫得安全违法步履5、体格安康无伤无害
1、安全学科成绩优秀2、安全功课全部完成3、安全活动积极参加4、莫得安全违法步履5、体格安康无伤无害
习惯法式精采
1、讲范例、守法式：顺从一日步履范例三字经，从不违法或出现违法经提醒后能实时改正，莫得被点名月旦、扣分入册。2、认真参加体育技击社团或体育技击活动，至少熟练掌抓两项体育技能（如跳绳、五祖拳健身操、童玩等），能完整展示，经教师侦察及格。3、救助时常体育磨真金不怕火：有较为固定的体育表情，每天磨真金不怕火不少于1小时，累计一学期以上。4、具备较强生命健康相识：脱手制作一份对于爱戴健康疗养生命的功课（作文、手抄报、演讲、画图等），向他东谈主宣传。
1、讲范例：顺从一日步履范例三字经，从不违法或出现违法经提醒后能实时改正，莫得被点名月旦、扣分入册。2、守礼节：待东谈主细致有礼貌、尊敬师长、主动问好、言语细致、顺从寰球递次、礼让暖和。3、学良习：学习雷锋好榜样、践行榕树精神，救助作念一件对他东谈主对集体有益的善事，累计一学期以上。4、脱手制作一份对于爱国主义、集体主义、传统良习、细致礼节等主题宣传的功课（或小论文、手抄报、演讲稿、创意画等），向他东谈主进行宣传。5、每学年认真参加少先队主题活动，能顺从联系活动要求、完成相应活动任务，拍照为证。
1、讲范例、守法式：顺从一日步履范例三字经，从不违法或出现违法经提醒后能实时改正，莫得被点名月旦、扣分入册。2、掌抓自理生活技能、学会我方料理我方：吃穿洗嗽、整理书包等我方力所能及的事情我方作念，何况至少主动作念一项家务干事，累计一个学期以上。3、学会先作念最关键的事情，分清绘身绘色：以学习为重，认真实时完成诚笃布置的功课，从不拖欠。4、学会真诚地匡助服务别东谈主：救助每天按期完成学校或班级服务小岗亭任务，累计1个学期以上。
1、讲范例、守法式：顺从一日步履范例三字经，从不违法或出现违法经提醒后能实时改正，莫得被点名月旦、扣分入册。2、救助每月至少阅读一册书，并能作念好摘记，累计一学年阅读10本以上竹素。3、脱手制作一份对于学习习惯、学习方法、学习心得或好书保举的功课（作文、手抄报、演讲、画图等），在念书交流会上向他东谈主宣传。4、念书、写字姿势正确，爱戴书本会包书皮，功课书写精巧、格式范例、实时修订、从不拖欠。
1、讲范例、守法式：顺从一日步履范例三字经，从不违法或出现违法经提醒后能实时改正，莫得被点名月旦、扣分入册。2、认真参加艺术社团或艺术活动，至少熟练掌抓两项艺术技能（如齐唱、跳舞、竖笛、书道、朗诵演讲等），有完整功课作品展示，经教师侦察及格。3、每学期至少参加一次艺术讲座展览参不雅活动（如听讲座、音乐会、不雅看少年宫画展、音乐会、艺术剧、影片等）或大众艺术扮演上演提高自身观赏好意思、创造好意思才能，拍照为证。
1、讲范例、守法式：顺从一日步履范例三字经，从不违法或出现违法经提醒后能实时改正，莫得被点名月旦、扣分入册。2、学会礼貌：不打架、不骂东谈主，待东谈主接物救助使用礼貌语言（您好、请、谢谢、抱歉、再见等），礼貌复兴他东谈主致敬，救助一学年以上。3、学会合作：时常性的积极参加及主动邀请他东谈主沿途参与学习、游戏、活动，能友好地合作交流共享，相互间友爱融洽，救助一学年以上，请十位同学亲证。4、学会服务：力所能及的主动为团队成员服务如每个学期至少为需要匡助的好一又友或集体作念三件善事，或每个学年主动为灾地或朦拢地区少年儿童献一份爱心等。5、脱手制作一份对于心理健康或相助友善或交际礼节的功课（或小论文、手抄报、演讲稿、创意画等），向他东谈主进行心理健康、相助友爱交际礼节宣传。
1、讲范例、守法式：顺从一日步履范例三字经，从不违法或出现违法经提醒后能实时改正，莫得被点名月旦、扣分入册。2、争当创造小能手:会应用“加减扩缩更正、学联反搬代定”念念路改造改进或创造发明一件小制作，有新意、合物理，经教师侦察及格，并向他东谈主展示。3、争当科普小能手：脱手制作一份对于绿化环保、科技创新普及宣传的功课（或小论文、手抄报、演讲稿、创意画等），向他东谈主进行环保、科普宣传。4、参加学校科技社团或每学年至少参加一次科技活动（如听科普讲座、参不雅科技馆、参加科普竞赛等）提高学用科学及创新相识，能顺从联系活动要求、完成相应活动任务，拍照为证。
一段时候后，学生、家长、教师等东谈主员不错通过生命星光荣誉名称的崎岖很直不雅地了解到学生素质发展气象，学生可凭借其时生命星光荣誉名称等第参评、担任生命星光荣誉名称相应的学生服务岗亭，并得到学校相应精神物资奖励。从而促使学生在争当“阳光少年”实践活动中引发自主发展生命活力，促进生命素质全面谐和可持续发展，为一生的幸福发展奠基。
坑内小学的全体同学们：东谈主生最宝贵的是生命。从呱呱堕地、啼声冲破襁褓的那一刻起，咱们就领有了生命，从此启动了我方好意思妙的生命旅程。在成长的历程中，父母捕鱼着咱们、诚笃培育着咱们、社会关爱着咱们、故国呵护着咱们……，飘溢着浓浓的真情、使咱们在团结派蓝寰宇，共同沐浴着阳光的温柔；饱含着深深的希冀，让咱们担负起阳光生命的职责，心理盛开生命的光彩。
“阳光生命每一天”的校训在召唤，“阳光生命”成为咱们坑内小学东谈主共同的追求。阳光，标记着健康与活力、热诚与主动、积极与朝上、乐不雅与明朗、和谐与光明，她纯洁而明媚、她灿烂而多彩……相识它、感受它、营造它、体验它、应用它、宣扬它、超越它，它将予以咱们的生命带来活力，给咱们的东谈主生带来光明，引颈着咱们和谐发展、幸福成长！
同学们，未来的太阳永远是簇新的，从当今起，积极行动起来吧！让咱们在阳光般灿烂的校园中，“健身、健心、健行、乐学、乐好意思、乐群、乐新”，爱戴生命、健康地生活；发展生命、和谐地助长；超越生命、主动地生成；用我方的行动书写生命的辉煌，积蓄生命点点星光、明慧生命清白蟾光、播种生命七彩阳光，争当“七彩阳光少年”！
六、好习惯 早养成 好品行 益毕生——坑内小学一年级新生入学教训有有筹商
一、教训方针：
把柄入学儿童的年纪特质，对学生进行在校生活老例和日常步履准则的养成教训，进行基本的必要的生命安全教训。让学生了解学校是若何的、班级基本情况、上课学习活动基本法律解释、学校一日步履范例等。为一年级小学生进早进入正常的学习生活作好铺垫，以便更安全更健康更快乐更好地更快地妥贴小学学习生活。
教训内容：
准备：排好班级课桌椅，确保东谈主手一套。学生进入班级，先趁便找个位置坐定。
教师自我先容、班级简介、盘点东谈主数。
诚笃自我先容（姓名、通讯方式），宽饶新同学入校，用有趣的方式迷惑学生，摒除学生的惊怖感。
盘点东谈主数，证据到校学生：盘点学生东谈主数，查对学生姓名及报名号。
先容班级情况，知谈我方是一年几班，班级有什么物品，哪些弗成乱动(多媒体、电源、开关等)，哪些物品要爱戴(课桌、凳子、门窗、清洁用具等)。
安排座位、纪录座位表：
按课桌椅成列顺序，给大组、小排编上序号，给予说明。
2、按男女从高到矮在走廊排两列，男生女生搭配同桌，由各组前座到后座顺序，逐一安排座位。
3、学生辨别各大组、小排和同桌，方便日后交簿子、上课作念游戏等。
4、班主任纪录座位表，熟悉学生，确保学生对号入座。
(三）坐姿教授：
1、坐姿教授：坐(双手平放桌面，昂首挺胸体格坐直，双脚平放大地，天然叉开与肩同宽。)立(站要直，头要正)、写(三个一：手离笔尖一寸，胸离桌一拳，眼离书一尺)、看(仔细看)、听(认真听诚笃和同学的发言)、说(斗胆说，用普通话)等六个学习习惯。
教授条例：上课时精神鼓胀，天然挺胸，坐姿端正（脚平放、腰挺直、手平叠、肩削弱、头眼正），不播弄黑白，未经教师许可，弗成粗率离开座位和教室。
自我先容，确立班干。
学生自我先容，说出姓名、年纪、家庭住址、家庭成员、幼儿园里我的表规、我的风趣爱好、个东谈主梦想、学习作风决心等。从自我先容中物色确立班干部（班长、小组长）。
（五）熟悉时候信号课程安排、范例作息。
1、熟悉学校的铃声。学会听上课（计较信号、肃肃信号）、下课铃声。
听见上课的计较信号后，尽快安静有递次地进入教室，在我方的座位上坐好、等候教师上课。
出示学校作息时候表，教训学生惜时守时。让学生明确校门开启时候，教训学生不迟到，也提前太早到校（校门开启前5分钟傍边为宜）。在家有事无法到校，必须由家长打电话提前向班主任请假。上课时候不准自行出入校门，有事出校门必须报班主任写出入单据到保安处，学生在班主任亲自率领下到保安室办理与家长打法办续。
教训学生上昼上课前、下昼上课前早到校，要养成“一到校、先去尿、进教室、读写扫”的疗养时候、努力学习干事的好习惯。
放学时候到，非值日生应实时收都物品、在教室内排队，由班主任带队至校门口交由家长带回。
让学生明确清校时候学生应全部离校，放学后值日生应疗养时候，干事任务应攥紧于清校前完成。清校铃一响，应带都各自物品、有递次地到校门口、由家长带离学校。
坑内小学作息时候表
一、二年级冬令时（10月1日～4月30日）
一、二年级夏季时（5月1日～9月30日）
时段
周一
周二到周五
周一
周二到周五
上昼
升旗/少先队活动
8:00-8:40
第一节
8:00-8:40
升旗/少先队活动
8:00-8:40
第一节
8:00-8:40
第二节
8:50-9:30
第二节
8:50-9:30
大课间体育活动
8:40-9:05
大课间体育活动
8:40-9:05
大课间体育活动
9:30-9:55
大课间体育活动
9:30-9:55
第二节
9:15-9:55
第二节
9:15-9:55
第三节
10:05-10:45
第三节
10:05-10:45
第三节
10:05-10:45
第三节
10:05-10:45
眼操
10:45-10:50
眼操
10:45-10:50
眼操
10:45-10:50
眼操
10:45-10:50
第四节
11:00-11:40
第四节
11:00-11:40
第三节
11:00-11:40
第四节
11:00-11:40
下昼
第一节
2:15-2:55
第一节
2:15-2:55
第一节
2:45-3:25
第一节
2:45-3:25
眼操
2:55-3:00
眼操
2:55-3:00
眼操
3:25-3:30
眼操
3:25-3:30
第二节
3:10-3:50
活动时候
3:10-3:50
第二节
3:40-4:20
活动时候
3:40-4:20
三到六年级冬令时（10月1日～4月30日）
三到六年级夏季时（5月1日～9月30日）
时段
周一
周二到周五
周一
周二到周五
上昼
升旗/活动
8:00-8:40
第一节
8:00-8:40
升旗/少先队活动
8:00-8:40
第一节
8:00-8:40
第二节
8:50-9:30
第二节
8:50-9:30
大课间体育活动
8:40-9:05
第二节
8:40-9:05
大课间体育活动
9:30-9:55
大课间体育活动
9:30-9:55
第二节
9:15-9:55
大课间体育活动
9:15-9:55
第三节
10:05-10:45
第三节
10:05-10:45
第三节
10:05-10:45
第三节
10:05-10:45
眼操
10:45-10:50
眼操
10:45-10:50
眼操
10:45-10:50
眼操
10:45-10:50
第四节
11:00-11:40
第四节
11:00-11:40
第三节
11:00-11:40
第四节
11:00-11:40
下昼
第一节
2:15-2:55
第一节
2:15-2:55
第一节
2:45-3:25
第一节
2:45-3:25
眼操
2:55-3:00
眼操
2:55-3:00
眼操
3:25-3:30
眼操
3:25-3:30
第二节
3:10-3:50
第二节
3:10-3:50
第二节
3:40-4:20
第二节
3:40-4:20
第三节
4:00-4:30
活动时候
4:00-4:30
第三节
4:30-5:00
活动时候
4:30-5:00
3、教学生看课程表，每一天上什么课，拿什么书，每一节上什么课，准备什么材料。
4、教授“一下课，备书具，内上角，放整都。离座位，椅前靠，桌椅都，大地净。”让学生一下课先作念下节课的课前准备，看着课程表，在桌子中间放好要用的书、练习本、笔袋。
物品摆放有序：书包统一放于桌子下铁栏内（无铁栏的应尽量放于抽屉内），一个水壶、一根跳绳、一块抹布统一摈弃于抽屉内左半边，抽屉内右半边摈弃该午别上课所需的书本、文具、材料，放学后必须清空书本、文具、材料。除此之外抽屉内不得摈弃其它杂物。
5、在专用功能室上课要排队出入：如果是上专用室的课，则拿上书、笔等课前准备材料，在计较铃响时排好队，班长带队到专用科室，崎岖楼梯要一前一后靠右行。
(六)课堂老例，动作整都、认真范例。
1、教授上课、下课与诚笃问好的姿势。腰板要站直，声息要响亮。诚笃进教室，学生眼睛看着诚笃，班长喊起立，大众恭敬向诚笃问好。
教授条例：（１）听见上课的计较信号后，尽快安静有递次地进入教室，在我方的座位上坐好、等候教师上课。上课的肃肃信号铃响后，教师走进教室，班长发出“起立”口令，师生相互问好（师：“同学们好！”，生答：“诚笃好！”），在教师的表示发出“请坐”后，学生方可坐下。全体同学此时应保持安静，按规矩的坐姿坐好。（２）迟到的学生站于后门门口，在教师情愿后，应轻手软脚走进教室，不得妨碍同学上课。
2、教授举手、念书等各式姿势。举手：有问题有事情有要求有谜底要话语先举手，得到允许站起来说。左手臂天然举起，五指并拢。
教授条例：（１）举手姿势：要按规矩的姿势举手(朝上举起平叠的左手，肘靠桌，五指并拢立掌，掌心向右；右手屈肘掌心向下，平叠于桌上)，在教师指名后才能发言，发言时要姿势端正，说普通话，声息响亮，语句完整，并慎重细致礼貌用语，发言收场即自动坐下。
（２)念书姿势：坐姿要端正，体格天然削弱，双手拿书的中间部分，书直立略向外歪斜，眼睛与书保持一尺傍边的距离。
（3）写字姿势：功课本放平，然后作念到头正、肩平、背直，胸离课桌一拳，眼离书本一尺，两肩平放桌上，左手按本，右手握管。 抓笔姿势：右手拇指和食指抓住笔杆下端，距离笔尖约一寸，同期用中指的内侧抵住笔杆，无名指和小指因循中指，笔杆抓得松紧限度，笔杆上端稍许向右偏，紧贴虎口上，与纸面成45度角。
(七)课间法式：丝袜美腿
1、下课后先作念什么?(先准备[下节课准备]再下课，先上茅厕后活动)
2、课间活动作念什么?(不高声尖叫、不捏手捏脚相互打闹，要作念健康安全卫生的游戏，如跳绳、踢毽子等童玩游戏)
3、课间活动应慎重什么?
要爱戴桌椅、门窗、干事用具、通顺器材、宣传栏等公物和各式设施，不乱涂乱画，不在教室内、走廊、楼梯间乱窜、打闹，不遍地吐痰、丢烧毁物，不到其它教室串门、玩耍。不爬树木雕栏矮墙、不爬在窗台上查察、喊叫。
4、听到上课铃声后若何作念?
住手一切活动，安静、飞快、按顺序走进教室，在我方的座位上坐好。
（八)教授队伍：
1、按男女生从高到矮排两列，每个学生站一个点。每列的学生编上序号，让学生记着我方的位置、序号，并相互认一下前后的同学。
2、终结回到课室座位，再教授学生按照我方的序号排队，直到熟练为止。
3、教训练习直立、摆臂基本动作。
4、熟悉队形之后，对学生进行“快静都”的教训。即排队要作念到快速站点、安静进场、整都排队，并强调“脚步轻轻、保持安静、排队崎岖楼梯靠右行”，顺从“路上走，排前后，靠右行，宜轻静”的法式。
5、播放“通顺员进行曲”进场曲教授，学会听音乐。
6、播放进行曲，练习排队崎岖楼梯、出入操场。作念到队形整都，摆臂有劲，步骤整都。
5、在操场上练习前排插腰后排屈肘麇集、直立、稍息、向右看都、上前看、跨立等基本动作。
（九）全班四路纵队，路队行进、参不雅校园：先容学校（了解生命教训特色有筹商，校徽、校训、校风、学风、榕树生命精神、雷锋生命格言等），散步于校园各场所科室，让学生熟悉各场所。实地走一走、看一看、讲一讲，强调弗成乱涂乱画，弗成进入花圃、草坪，不攀爬雕栏、矮墙。不蹦跳台阶。要爱戴设施诱导，史籍、体育器械、卫生用具用完要实时归位，摆放整都，不准带离。
(十)细致如厕：
1、率领学生实地教授，分清男女茅厕，男生分清大便池小便池。教训学生不遍地大小便、在茅厕内不拥堵、打闹、跑跳和玩水。上完茅厕一定要实时冲水和洗手。大便时纸巾用完应该装入蹲位边际的红桶内，弗成放入蹲盆，以免发生堵塞。
2、中场休息，学生细致如厕后，回到教室。
(十一)安全卫生细致礼节教训
1、细致礼节教训：
(1)、回到学校，先向值日诚笃问好，道路遇到诚笃、来到课室见到班主任或任课诚笃、下课见到诚笃都要问好。正确姿势：站直，眼睛看诚笃，声息响亮：“诚笃好!”
(2)、同学之间相互忍让，友好相处。
(3)、离家、回家主动与父母打呼叫如：“爸爸姆妈我回来了!爸爸姆妈再见!”
(4)、放学主动与诚笃说再见。
2、卫生习惯：
养成把垃圾扔进垃圾桶的好习惯，不要把吃的零食、饮料、玩物带到学校，不唾手乱扔垃圾。
不遍地吐痰，不乱涂乱画，保持墙壁整洁。
用具用完必须实时奉赵、原位摆放整都。
教学学生摆桌椅的方法，作念到横、竖都要对都，保证全班的桌椅都整都。
3、安全教训：
（1）防溺水（2）防雷暴（3）交通安全、接送行路安全（4）慎重饮食卫生（不带零食进校）、防御传染病（5）防碰撞摔跤（6）防触电（7）防火（8）防篡夺、防诱拐（9）防黄赌毒（10）防千里迷聚集（11）防夜不归宿等
安全教训要求：制作ＰＰＴ标题“坑内小学新生入学安全教训”、班级拍照留底、安全教训讲稿放学生署名（会写名字的写上尽量补都）。
4、诵记《中小学生守则》：
《中小学生守则》
1.爱党爱国爱东谈主民。了解党史国情，宝贵国度荣誉，珍视故国，珍视东谈主民，珍视中国共产党。
2.好学多问肯钻研。上课专心听讲，积极发表见解，乐于科学探索，养成阅读习惯。
3.勤劳笃行乐奉献。我方事我方作念，主动分摊家务，参与干事实践，热心志愿服务。
4.明礼遵法讲良习。顺从国法校纪，自觉礼让排队，保持寰球卫生，爱戴寰球财物。
5.孝亲尊师善待东谈主。孝父母敬师长，爱集体助同学，虚心领受月旦，学会合作共处。
6.浑朴守信有担当。保持说一是一，不说谎不舞弊，借东西实时还，作念到知错就改。
7.自立自律健身心。救助磨真金不怕火体格，乐不雅明朗朝上，不抽烟不喝酒，细致绿色上网。
8.珍爱生命保安全。红灯停绿灯行，防溺水不玩火，会自护懂求救，坚决阔别毒品。
9.节约节约护家园。不比吃喝穿戴，同情花卉树木，节粮节水节电，低碳环保生活。
5、诵记一日步履范例三字经：
坑内小学一日步履范例三字经
上学日，穿戴好，盥洗净，饭吃饱，
背书包，围巾飘，佩校卡，上学校。
外出早，准时到，若有事，把假告。
路上走，排前后，靠右行，宜轻静。
坐公车，礼让东谈主。红灯停，绿灯行。
过马路，走横线，停细看，慎直行。
见师友，问声好。见督导，听劝告。
寰球区，守递次；懂环保，爱花卉。
爱公物，节水电；捡东西，要上交。
讲诚信，乐助东谈主；不打骂，礼让东谈主。
讲安全，不踢打，不爬高，不乱抛。
一到校，读写扫。小岗亭，作念到位。
室内静，不侵略。走廊走，不追跑。
进班级，快坐好，书具都，好学早。
交功课，摆上桌，组长走，簿子收。
卫生区，勤保洁，扫整洁，物归位。
铃声响，叠手坐，双足安，诵等候。
上课时，专心听，举手问，善念念考。
作念功课，写精巧，按期完，卷面净。
一下课，备书具，内上角，放整都。
离座位，椅前靠，桌椅都，大地净。
升国旗，要敬礼，唱国歌，都肃立，
蚁合时，快静都，留间距，不推挤，
作念两操，听口令，作念到位，动作都。
放学时，门窗关，及归家，不游玩。
烟酒赌，弗成沾，家务活，救助干。
三字经，难忘心，比实施，益毕生。
（十二）开学准备事宜：
总结培训情况，表扬好东谈主善事。
分发给家长的一封信（内有：安全教训慎重事项、作息时候接送请假事宜、新学期返校时候、入学缴交材料学习文具购置等准备干事、住址通讯磋磨方式等），由子女带回家长签写回执（准确纪录住址父母通讯磋磨方式）、反馈信息。
申诉学生在家长匡助下作念好入学准备干事：
难忘下次返校时候：注册日上昼8：30，准时到校。
除了购置必要的造型简便、方便实用的学惯用具（如书包、笔袋或铅笔盒、4根HB木制铅笔、1根玄色水笔、1本纪录本、涂改液、直尺、三角板、削笔刀、橡皮擦、垫板等）和生活用品（纸巾或手帕、遮阳帽、雨伞、干净整都多礼的衣物鞋袜等，慎重在校弗成穿拖鞋和莫得后扣带的凉鞋，弗成佩戴首饰）外还必须准备如下物品：
（1）提供子女2张一寸免冠彩照，用于作念校卡、学籍卡。（2）家长为孩子购置一个不错装热水的水壶（弗成用矿泉水瓶代替），用于在校接直饮水饮用。（3）家长为孩子购置一条较为耐用的带计数器的跳绳，用于逐日大课间磨真金不怕火。（4）家长为孩子准备一块干净的约20厘米见方的抹布，用于平日里擦抹清洁课桌椅。
（十三）路队教授，有序出入。
（1）班主任率领全班在教室里排好队，单路纵队走出教室，按“一前一后靠右行”法律解释走至校门口谈闸，成四路纵队。
（2）排好队教训示范出入谈闸路队法律解释。而后全班马上练习一次（单路纵队走出后速即走入，回到原地仍为四路纵队）。
（3）教训示范，上昼或下昼开校门前排队等侯路队，全班打乱顺序，无意按来时先后顺序围聚围墙、面南背北一齐纵队排满后向外重起一齐纵队，排队等侯。强调不推不挤，细致礼让，爱戴花卉，不乱扔垃圾。
（4）教师率领全班再行走入校门至教室，熟悉进校路线。
（5）班主任带班离校，作念好子女与家长打法干事。
三、慎重事项：
(1) 以上的内容并不是一天的新生培训能够完成的。但最好能够用一周的时候基本过一遍，而且持续强化。一般来说，经过一个月傍边的教授，学生就能比较好地妥贴小学的生活。班级也能较好地步入教训教学的正轨。
(2) 在教授的时候，最好不要用太多的说教式，毕竟一年级小一又友领受知识的才能有待提高。不错用一些有趣的方式，举例联系动作教授的图片、歌曲、游戏以至动画等去迷惑他们;教师的示范相配关键，学收效法才能强；还不错缔造典型，表扬棒的同学，引发竞争等等。
(3) 在班级料理历程中，班干部的作用相配关键，既能减轻班主任的负担，又能培养学生的自主宰理。是以，需要认真不雅察，正确选拔才能较强的学生干部，对他们进行指导、培训，让班级料理更科学、成功。
(4) 班主任干事，安全第一。只好把学生的安全放在第一位，才能保证干事的成功。安全干事一定要作念到相配细心。比如一早就习惯回来考勤，缺席的必须实时磋磨家长;午休再次考勤，详确纪录;学生不舒适，应实时磋磨家长;时常提醒家长准时到校接孩子;上课、课间游戏、崎岖楼梯、回家路上等需要不厌其烦地教训学生慎重安全。
七、坑内小学学生在校学习生活法律解释
（一）上学：
要按期到校，不迟到，不早退。因故弗成到校，应由学生或家长写请假条托东谈主向班主任请假，请假一周以上的需经学校批准。（出勤扣分捣毁，请附班主任签发证明。）
因病、事需要临时离校，须经班主任允许。
上学前要整理好书包，按课程表带都今日所需教材和学惯用品。
服装整洁，队员要佩戴红围巾。不穿拖鞋进校，不佩戴首饰，男生不留长发，女生不烫发，穿高跟鞋。
路上要慎重顺从交通法律解释。
（二）早操：
每个学生都要参加早操，因故弗成上操，必须经班主任情愿。（出勤扣分捣毁，请附班主任签发证明。）
早操铃响，先在班级里排队、整队后再出场。进退场、排队要作念到快、静、都。
作念操要听指挥，精神鼓胀、动作要准确、整都、有劲。
班主任要放工放哨。领操员要整队，口令响亮、范例。
（三）上课：
课前准备好学惯用品，教材、功课本叠在桌角上。文具盒放在教材附近，与本节课无关的物品弗成放在桌面上。
上课铃一响，应飞快有递次地进入教室，安静危坐，两手天然放在桌面上。
上课时要专心听讲，积极念念考，认真回答问题，不粗率讲话，播弄黑白，手弗成撑住脑袋，阅读和书写时要保持正确的姿势，认真作念好“三个一”（眼离书一尺，手离纸一寸，胸离桌一拳。弗成趴在桌上读写。）
回答教师问题，或向教师提问，要先举手（左手），经教师情愿后起立站好，答问声息要响亮，透露。
下课离开座位前要打理好教材和学惯用品，并把下一节课所用书本，用品准备好。
（四）课间：
下课后要积极参加课间缓和忻悦的室外活动，不喧闹，不在教室或走廊通谈追赶，不作念剧烈通顺。
不粗率进入他班教室，有事找他班学生需叫到门口谈。
（五）眼保健操：
闭眼（闭上眼睛）
正姿（坐姿端正、手法正确）
千里着冷静（保持安静）
勤练（勤于作念操，善始善终）
（六）午休
午休时段是同学学习、休息的弹性时候。不作念与学习、休息无关的活动。
保持低噪声量。究诘学习尽量裁减声息，不高声喧闹，走动步骤要轻缓。
保持低通顺量。不作念剧烈通顺。按规矩时候一律进入教室，不在操场、教室或走廊通谈追赶、打闹嘻戏。规矩时候内不错上茅厕。
（七）环境卫生：
慎重个东谈主卫生。时常洗头、洗澡、剪指甲、剪发，勤换衣服。
襄理环境卫生东谈主东谈主有责。不丢纸张、杂物、果皮，不遍地吐痰，不在校内乱涂乱画。
值日生要认真完陋习矩的清扫、护绿任务。具体作念到：
黑板擦抹干净，黑板槽莫得粉笔灰。
墙壁、天花板保持洁净。不乱张贴，莫得蜘蛛丝、脚印、泥迹、笔迹等。
桌椅抹净，摆放整都（椅子统一腋到桌子下面），抽屉里无杂物。
卫生用具摆放整都，垃圾要到规矩的地点去倒干净。放学后要唾手关闭电器诱导的电源。
门窗要抹净，放学后要关好门窗。
室内地板、走廊要打扫干净，作念到卫生无死角。室外卫生包干区要清扫干净，垃圾（土头、乱石、纸屑、包装袋、枝桠等）要实时计帐。
爱戴学校花卉树木，定时负责任地完成浇灌、施肥等莳植防护任务。
计帐卫生时，不得破裂他班的环境卫生。
（八）细致礼貌：
会用“您好”、“请”、“谢谢”、“不要紧”、“抱歉”、“再见”等礼貌用语。
上学时应向家长说声“××我上学去了”，放学回家应向家长说声“××我回来了。”
进校路上见到诚笃要说声“×诚笃好！”放学离校要对诚笃、同学说“再见！”
有事进教师办公厅要直立说声：“酬报×诚笃”，经教师情愿后才进办公厅。
对待客东谈主要慎重礼貌，不围不雅不尾随。要热诚大方，主动问好，认真回答客东谈主提议的问题。
（九）顺从《中小学生守则》。
八、坑内小学小学生课堂老例
课前认真作念好上课准备，学惯用品要整都地安放在课桌指定的位置（靠过谈最远的桌上角）。
听见上课的计较信号后，尽快安静有递次地进入教室，在我方的座位上静候教师上课，教师走进教室，班长发出“起立”口令，师生相互问好（师：“同学们好！”，生答：“诚笃好！”），在教师的表示发出“请坐”后，学生方可坐下。
迟到的学生站于前门门口，在教师情愿后，应轻手软脚走进教室，不得妨碍同学上课。
上课时精神鼓胀，天然挺胸，坐姿端正（脚平放、腰挺直、手平叠、肩削弱、头眼正），不播弄黑白，未经教师许可，弗成粗率离开座位和教室。
上课时专心听讲，积极念念考问题，听清教师和同学的每句话的风趣。念书作念到三到：即心到、眼到、口到。努力掌抓正确的学习方法，敢于提议问题，积极参加究诘，发言、提问，要按规矩的姿势举手 (朝上举起平叠的左手，肘靠桌，五指并拢立掌，掌心向右；右手屈肘掌心向下，平叠于桌上)，在教师指名后才能发言，发言时要姿势端正，说普通话，声息响亮，语句完整，并慎重细致礼貌用语，发言收场即自动坐下。
自习课由班长主办。在自习时，要学会使用用具书、参考书，渐渐养成在教材上圈圈、点点、划划的好习惯。
教师布置的功课要认真地孤独完成，碰到艰巨时，如果经过念念考照旧不懂，要主动请诚笃辅导。功课要整洁，格式要适合范例，作念到按期交。
写字要严格保持“眼离书一尺，胸离桌一拳，抓笔手离纸一寸”正确姿势。
下课时，教师晓喻“下课”，班长发出“起立”口令，在教师呼叫“同学们休息”后，学生回答“诚笃休息”后方可平静有序地走出教室。
值日生应督促全体同学保持课堂整洁，一下课就匡助教师整理教具，擦净黑板。
第二单位 爱健生命身心健
疗养生命 爱戴生命 健康生命
一、生命气象：我是如何诞生的？
生命的孕育，真的是一件很好意思妙的事情！不管是东谈主类，照旧天然界的花花卉草、虫鱼鸟兽，衍生滋生（孕育后代，以延续血脉）是一种亘古不变的天然限定。
咱们生命的孕育历程也辱骂常好意思妙的！咱们的姆妈的体格内部有一种叫卵子的细胞，爸爸体格也有一种叫精子的细胞，有一天，在爸爸与姆妈爱的饱读励下，卵子就热诚地邀请精子去她的家里作客，精子忻悦地领受了邀请游进了姆妈的肚子里，在姆妈的输卵管里精子与卵子它们相见了，精子就游进了卵子的家里，从此成为一家，共同合成了一个小小的生命种子——受精卵，姆妈专门为这颗种子准备了最温柔最飘逸的养育生命的宫殿——子宫，这粒种子就种在了姆妈的子宫里，这颗种子渐渐地发芽、长大，在母亲的体格里安静地分裂、助长，罗致母亲的营养，长得越来越大，从一个像米粒一般大的小细胞渐渐成长为一个小胎儿，比及胎儿十个月（280天）的时候，长大到姆妈的宫殿住不下了，小胎儿就敲叩门要出来，把姆妈的肚皮都敲疼了，于是姆妈住到了病院产房，在病院里的助产士大姨的匡助下，姆妈就把宝宝生出来了，咱们的小生命从此就诞生了。“哇哇”的抽搭声是咱们向这个世界的高声宣告：“我作为一个孤独的生命来到这个世界上啦！”
咱们是父母爱情的结晶、是父母生命的延续。感谢父母，是父母给了咱们生命，并用心呵护咱们长大，成为当今的咱们。
咱们的神态、身高、性格、本领等这类特征一半来自遗传、一半来自后天，与父母具有相似性、继承性，也与后天的环境、后天的培养等因素联系。
咱们能和父母再会，成为他们的孩子是一种分缘，咱们也要努力给父母带来欢畅和快乐。“谁言寸草心，报得三春晖”。有时一句致敬、一个信任的目光能让他们心里感到无比的安危；料理好我方的学习与生活，则让他们省心与幽静；端上一杯水、奉上一份节日祝福会让他们幸福飘溢……
一、生命气象：生命无比稀奇
一、生命的偶然性。《新白娘子传奇》的主题歌里说，“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”。其实，这个“修”，就是冥冥中的偶然，是虚无的“天主”馈馈送你的礼物，这个礼物就叫“缘”。“我和你，心连心，同住地球村”，这就是缘。父母是谁，家在那处，“天主”自有安排，谁都无权采选。任何东谈主来这个世界之前，“天主”都不会征求你的意见。你我他芸芸众生，同世为东谈主，老到偶然，百年皆散，亦是势必。父母给了你生命，活的或如意，或笨重，或不幸，能够在这颗蓝色的星球上“活”一趟东谈主，已是万分幸运。
二、生命的片时性。东谈主生苦短，生命有限。短短几十年，别说与地球年纪比拟，就是与东谈主类历史比拟，无非一颗流星，只是片时的刹那。生命是一个历程，一场离合。“闹哄哄你方唱罢我登场”。丰子恺先生在一篇《车厢社会》的文章里说，“东谈主生好比搭车：有的早上早下，有的迟上迟下，有的早上迟下，有的迟上早下。上了车纷争座位，下了车各自回家。”说得深入浅出，让东谈主憬然有悟。世界上不存在返老还童，只允许健康龟龄。迟一会儿“下车”，多看一会儿东谈主间倨傲，完全不错，要道在你我方。只须不出无意，不我方从“车窗口”跳下去。在阿谁站台下车，到时候，“天主”自融会知你，不下也由不得你。
三、生命的脆弱性。生命之花随时都可能遭逢霜打。你所熟悉的一个大活东谈主，说没没了，是以，才有“东谈主生无常”的感触。在天然苦难眼前，东谈主的生命以至和蚂蚁一样脆弱，一样屡败屡战。汶川、玉树大地震，舟曲特大泥石流，让千千万万个鲜嫩的生命，被霎时的苦难所吞没。生命像一盏燃烧的灯，不知谈什么时候会被一股来历不解的妖风刮灭。东谈主有时候着急慌忙中不经意间也可能和死神撞个满怀。有句唱词说，“儿本是刚强英雄”，但是，“英雄怕病”，病魔冷凌弃。“大夫治病治不了命”，不要等被病魔一拳打倒时，才感慨生命的脆弱。生命就是捧在手中的琉璃瓶，小心，小心！
四、生命的一次性。东谈主因何怕死？就是因为东谈主死弗成复生。物化就是对这个世界的好无感知，和一块石子、一截朽木无异。火葬的化作一缕黑烟，土葬的腐为一架白骨。万劫不复，涣然冰释，长久性隐匿。“二十年后又是一条勇士”，是对物化的无奈和不甘，自我安危，自欺欺东谈主，说说费事。生命弗成轮回，不会转生。每一个东谈主的生命都是独一的，独到的，不可替代的，弗成再生的。
五、生命的稀奇性。生命的偶然性、片时性、脆弱性、一次性的特征，决定了生命的无比稀奇性。东谈主最宝贵的是生命。能够祥瑞地生活在这个世界上，如故是一种天大的福祉和幸运。只好在汶川、玉树、舟曲等大苦难中幸存下来的东谈主，只好从死神手里挣脱出来，躲过一劫的东谈主才会感触：活着如故很好。温家宝总理在安危遭逢地震苦难的小学生时说，既然幸存下来了，就好好活下去。经验苦难的东谈主更懂得爱，更懂得疗养生命，更懂得好好爱我方，爱亲东谈主，爱我方身边的东谈主，生命不仅属于我方，也属于亲东谈主，属于社会。东谈主生一生，草生一秋，各有各的活法。怒斥风浪、排山倒海、青史留名的东谈主，毕竟是少数，绝大多数芸芸众生只可忙坚苦碌，平平凡凡，有所孝敬的渡过一生。台湾著名作者席慕蓉的散文《贝壳》，由一个生命和生命的住所而预见：东谈主的生命较之贝壳要长的多，东谈主应该富厚干事，有所创造，为世间留住有价值的东西。如一首歌里唱的：“不白活一趟”。
生命是一个最伟大的遗迹，不管经验几许侘傺、艰辛，只须咱们领有生命，就依然领有尊容和生活的风趣。在为生活奋发的同期，也享受和观赏了生命的飘逸。让咱们尊重生命，敬畏生命，善待生命，享受生命，疗养生命吧！
一、生命气象：疗养生命的作风
1、为爱而生
只好爱，能使世界转得更圆；只好爱，能创造遗迹。
能够看见别东谈主的好，就会普及我方的好；
能够说出别东谈主的好，就会强化对方与我方要更好。
爱是一切的原能源。
2、简便生活
你实在需要的不是那么多，
多出来的任何一样东西对别东谈主都有用，
将它送出去，或是捐出去义卖，让实在需要的东谈主善用，
简便生活惯之后，生命天然不再拖累。
3、别为小事伤情
你为什么不满？塞车、买票插队、共事争执、服务生作风恶劣……
不满之前，念念考哪些才是真刚巧得不满的情况，举例：狠毒儿童、东谈主民遭受饥饿之苦、战争……
相较之下，就不错知谈这些事是多不值得不满。
将肝火转向值得不满的事上，
何况想想我方不错为这些情况作念什么。
4、别对你的东谈主生说没空
日常生活需要良性轮回，
东谈主生只好一次，休息是为了走更远的路。
每个月定出一天不错透顶休息，放我方一天假。去充共享受东谈主生
5、活出健康的东谈主生
分析我方的饮食习惯，
找出需要改进的地方，让营养更平衡。
每周至少三次通顺，全始全终，
至少上一次还原元气心灵的课程（如瑜珈或太极），
让我方身心健康，龙马精神。
6、共享
无论是共享阅读心得或是生活偶得，
让东家长西家短的败兴变成丰富相互生命的启发。
经由感受每个东谈主不同的教训，
赋予生命全新的刺激与成长，世界将转得更好。
7、勇闯生命难关
有东谈主为干事而生活，有东谈主因梦想而生活，
有东谈主因为要找出究竟为什么要活着而连接生活，
生是上天禀予的职权，活则要靠自我的灵敏与勇气。
8、再试一下
东谈主生最大的压力来源是怕压力，
当你信赖我方“能”、而敢于濒临困境时，
这已是一个好的来源，一切的多虑都将隐匿，
你终会发现：事情并不毒手难办，
别东谈主能、天然，你也能。
9、纪录我方的愿望
不要把愿望只停留在想像中，
勇敢的把我方所能预见的愿望纪录下来，告诉全世界的东谈主你不是泛论者，
然后，速即去行动，不懈的努力去已毕愿望。
10、生命的财富
时候就是财富，
但是时候的风趣在于“诈欺”，而非“量入为用”。
好好诈欺上天给予每个东谈主的同等财富。
二、生命健康：天天养生十八法
一、节食欲：食不外饱，定时定量，保证消化器官健康无病。
二、忌肝火：遇事不怒，不不满，不发秉性，以免毁伤身心健康。
三、发常梳：常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。
四、面多擦：洗脸颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝念念，脸颊红润无皱纹。
五、舌舔腭：时常以舌尖抵住上腭，闭气凝念念，不错提神补气养心，多生津液，健脾胃。
六、齿数叩：崎岖牙齿对都，咬紧，嗑叩数次。非常是在子夜救助作念几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有劲。
七、呵浊气：在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液轮回，增进呼吸系统的机能。
八、咽津三：唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续幸运下咽。尤其是子夜作念津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，不错祛病延年益寿。
九、目运转：珍视神经各式肌肉的磨真金不怕火。旋眼球、时常远眺，作念见识保健操等。
十、耳常弹：轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天饱读等，以增强听觉神经的功能。
十一、脊背暖：背部一定要保持暖和。
十二、胸宜护：护胸和暖背是保持体温柔保证躯体健康的要道。对心肺肝脾肠胃肾等器官都有保健作用。
十三、腹自揉：腹部肌肉的通顺可促进胃肠蠕动。用手掌在腹部揉搓推拿，能助消化，摒除淤积，益气强身，舒通内脏经络。
十四、谷谈托：每天幸运提气使肛门括约肌作念几次收缩和舒张动作，增强括约肌的功能，不错提神补元气。
十五、肢节摇：时常进行体育通顺和干事磨真金不怕火。
十六、足心搓：脚心为东谈主之海底。每晚洗脚，适当摩搓脚心几十次，或以两脚掌相对抵摩，可收到益气血、清浊通络，覆没疲钝以及见异思迁的效果。
十七、便禁言：大小便时，紧钳口、抓双手、神守舍。能益智、补气、提神、健身。
十八、净体肤：讲卫生、保健康，常洗澡，不生病，精神激动，延年益寿。
二、生命健康：中国东谈主心理健康标准与评价要素
健康的成见：
健康是生命存在的最好状态，健康是生活质料的基础。健康不仅是莫得疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会妥贴精采寝兵德健康。
襄理健康四大基石：合理膳食、适量通顺、 戒烟限酒、心理平衡。
合理膳食难忘十个字：即“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑”。“一”指逐日饮一袋牛奶，可有用改善我国膳食钙摄入量普遍偏低气象。“二”指逐日摄入碳水化合物250－350克，即终点于主食6－8两。“三”指逐日进食3份高卵白食物。“四”指四句话：有粗有细；不甜不咸；三四五顿（指小数多餐）；七八分饱。“五”指逐日摄取500克蔬菜及生果，对防御高血压及肿瘤至关关键。“红”指逐日可饮小数红葡萄酒50－100毫升。逐日进食1至2个西红柿。 “黄”指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜等，对儿童及成东谈主均能提高免疫力。“绿”指绿茶及深绿色蔬菜。具有防感染、防肿瘤的作用。“白”指燕麦粉或燕麦片。食燕麦对糖尿病患者效果更显贵。“黑”指黑木耳，有助于防御血栓形成。
适量通顺“三、五、七”：“三”指每次步行30分钟3公里以上。“五”指每周至少有5次的通顺时候。“七”指中等度通顺，即通顺到年纪加心率等于170。
戒烟限酒：不抽烟。酒，不喝，如要喝，以逐日乙醇量不卓著15克为限。
心理平衡：只须作念到心理平衡，就是掌抓了健康的钥匙。保持心理平衡要作念到：
①三个快乐：即助东谈主为乐、知足常乐、高枕而卧；
②三个正确：即正确对待我方（东谈主贵有知彼亲信，我方东谈主生的坐标定位要准、要到位，可千万不要越位，也不要错位，还不要不到位，不要自卑）、正确对待他东谈主（心中常有爱心，关爱他东谈主）、正确对待社会（感激社会，尽心奉献社会，尽情享受生活）；
③三颗心：即作事上有颗进取心，生活中有颗平常心，奉献社会有颗爱心。
健康对于咱们每个东谈主来说，是最宝贵的。要健康，最好的大夫是我方，最好的药物是时候，最好的心情是宁静，最好的通顺是步行。
心理健康的成见：
心理健康是指在体格、智能以及情愫上与他东谈主的心理健康不相矛盾的范围内，将个东谈主心思发展成最好的状态。
中国东谈主心理健康标准与评价要素：
一、情绪稳定，有安全感。
评价要素：情绪稳定、情绪限度、情绪积极、安全感；
二、相识自我，遴荐自我。
评价要素：自我相识、自我遴荐；
三、自我学习，孤独生活。
评价要素：生活才能、学习才能、处治问题才能；
四、东谈主际关系和谐。
评价要素：精采东谈主际来去才能、东谈主际餍足、遴荐他东谈主；
五、变装功能谐和统一。
评价要素：变装功能、步履适合年纪、步履适合环境、已毕个东谈主餍足；
六、妥贴环境，应付鬈曲。
评价要素：斗争现实、领受现实、鬈曲应付。
心理健康标准只是一个相对的斟酌标准。东谈主的心理健康状态是动态变化的，判断一个东谈主的心理特征，要充分研讨其稳定性，弗成简便地把柄一时一事下论断，只须一个东谈主在较长一段时候内持续保持精采的心思，就不错认为心理是健康的。但愿师生们在襄理心身健康的程度中同业；在追求彩虹般的东谈主生谈路上共勉；在构建和谐校园的征程中奋进。
三、生命安全：守护生命十大黄金法则
东谈主生命，要守护，十条法则要记着，一朝灾害发生时，实时应用心稀有。
一、地震：遇地震，先规避，桌子床下找闲隙，靠在墙角曲体格，收拢契机逃出去，阔别系数建筑物，余震蹲在开阔地。
二、失火：失火起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上活气地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳子，盲目跳楼会伤身。
三、激流：激流猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木排，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。
四、台风：台风来，听预告，加固堤坝通水谈，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进口岸深抛锚，减少出行看信号。
五、泥石流：下暴雨，泥石流，危急处地是下流，逃死别顺沟底走，横向快爬上山头，凄迷宿营不选沟，进山一定看倨傲。
六、雷击：昏暗天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防御，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
七、暴雪：暴雪天，东谈主慢跑，背着风向别停脚，体格冻僵无知觉，千万弗成用火烤，冰雪搓洗血轮回，渐渐温柔才见好。
八、龙卷风：龙卷风，强风暴，一朝袭来进地窖，室内规避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低凹地，汽车内部不可靠。
九、疫情：对疫情，别麻痹，防御传染作念仔细，发现患者即进犯，透风消毒餐用具，东谈主受感染早就医，寰球场所要少去。
十、防化：化学品，有危急，放胆物品不要捡，防御焰火燃毒气，报警说明出事点，运载透露别围不雅，东谈主在风头要离远。
东谈主生命，重于山，防灾避险于未然，掌抓技能常演练，祝愿东谈主东谈主保祥瑞，祝愿东谈主东谈主保祥瑞！
三、生命安全：儿童安全自护十大宣言
1、祥瑞成长比告成更关键；
【安全的权力。教训儿童东谈主东谈主有若干权力，如呼吸权。这种权力任何东谈主弗成劫夺。告诉儿童，任何东谈主也无权劫夺儿童的安全权。安全重于一切。】
2、背心、裤衩障翳的地方不许别东谈主摸；
【保护我方体格的权力。儿童应当知谈体格属于我方，体格的某些部分应被衣服所障翳，不许别东谈主看，不许触摸。儿童有拒却亲吻、触摸的权力。】
3、生命第一，财产第二；
【生命第一的权力。告诉儿童在遇到暴徒时有权得到一又友的匡助或坚决拒却暴徒的要求。许多暴徒名义躁急，内心却很靡烂。是以许多儿童都心合力，一都高喊：“滚开!”这往往能把坏东谈主吓跑。万一遇到实在的体格要挟，儿童身小力薄，一般只可向坏东谈主屈服。有时，孩子们会记挂被坏东谈主抢去财产回家挨打受气。举例有的小孩会想：如果坏东谈主抢了我的自行车，父母准会打死我。应告诉孩子，他们的体格安全比自行车更关键的多。】
4、小玄妙要告诉爸妈；
【向父母讲真话的权力。向孩子保证，不管发生什么事情，只须孩子向父母阐述真情，父母都不会怪罪的，而且会勉力匡助孩子。当儿童向大东谈主说真话时，他们应被充分信任。大东谈主应当速即信任儿童并实时匡助他们。举例，在性扰攘事件中，如果儿童向大东谈主诉说，而未得到信任，这种扰攘会齐人好猎持续下去。】
5、不喝目生东谈主的饮料，不吃目生东谈主的糖果；
【拒却毒品与危急品的权力。有权不听目生东谈主的话，不喝目生东谈主的饮料，不吃生东谈主的糖果。有权对毒品、烟酒坚决说不。】
6、不与目生东谈主话语；
【与目生东谈主不打交谈的权力。孩子有权不和目生东谈主话语。当目生东谈主与孩子话语时，孩子不错假装没听见，速即跑开。生东谈主叩门不错不回答，不开门。告诉孩子，对目生东谈主不睬睬是对的，小孩莫得才能匡助目生东谈主。大东谈主全都不会认为这是不礼貌的。】
7、遇到危急不错冲破玻璃，破裂产物；
【急切避险的权力。为了保护我方，儿童有权冲破系数规章与禁令。告诉孩子，在急切之中，他们有权高唱、大闹、踢东谈主、咬东谈主，以至冲破玻璃，破裂产物。司马光冲破缸就是典型事例。】
8、遇到危急不错我方先跑；
【随意逃生的权力。遇到坏东谈主、地震、大火孩子应当随意逃生，拔腿就跑。自警、自救、自
助。不错不要等大东谈主的指挥。】
9、不保守坏东谈主的玄妙；
【濒临侵害不顺从诺言的权力。告诉儿童，即使他曾发誓不告诉别东谈主，但遇到坏东谈主凌暴一定要告诉家长，这些玄妙千万不要埋藏在心里。】
10、坏东谈主不错骗。
【对坏东谈主不错不讲真话的权力。遇到坏东谈主，不错不讲真话。机智应付，才是好孩子。】
三、坑内小学学生在校步履安全范例
法式是群体安全最有用的保险，同学们在校一定要用推行行动顺从学校安全范例法式，作念一个知范例、守法式、讲细致、保安全的好学生。
一、课外
1、同学间相助互助，如有冲突实时向诚笃或学校响应。
2、顺从规矩，不暗里出校门。在校时候学生不得无故离开学校，有事外出得向班主任请假。外出时应填写好《坑内小学学生出入校门登记表》，经班主任署名、申诉家长到校签领、值班保安署名放行方可离校。
3、不捎带零食、管制刀具玻璃等利器、鞭炮打火机等易燃易爆物品、弹珠仿真手枪等容易伤东谈主玩物危急物品到校。
4、不作念危急步履、不玩危急游戏、不准进行不安全的戏闹，如攀爬雕栏扶手树木围墙等直立物、吊悬、高处跳下、陡坡坐滑滚落、东谈主压东谈主、抛石头土块杂物、弹弹弓、拿竹木棍铁器刀具追赶打闹、近身拳打脚踢等不安全步履。
5、课前、课间不作念“追赶扭打、吵闹怪叫、乱涂乱抛、捏手捏脚”等不细致步履，不在教室、走廊嘻闹和作念游戏活动，不向窗外乱扔杂物、以防伤东谈主。课外不雅看别东谈主进行体育活动，要慎重我方的位置是否安全，避免飞来的篮球、足球等伤及我方。
6、在走廊、楼梯行走靠右行；在楼梯、走廊上不游戏、不驱驰、不逾越，不推搡、不拥堵、不打闹，不攀爬扶手、不顺扶手滑落。
7、不作念将体格探出阳台（窗台）或将全身压在阳台（窗台）上等危急步履。不群体拥晨曦台护栏围不雅。不浓烈推拉门窗，防御震落玻璃等。
8、不捡拾、捎带、嘲谑棍棒、枝条、利器等易对东谈主体变成伤害的物品，不准投掷、抛洒硬块及灰砂类物品；不效法电影、电视中张皇动作，以防伤自身或他东谈主。
9、不私自到学校配电箱边、车库、楼梯脚、体育器械区、健生馆、沙坑、顶楼露台场所玩耍。
10、爱戴花卉树木，严禁爬树和采折花木。雷雨天气，不要在校园、树下、路上行走玩耍。
11、如厕细致，不往便池内抛扔杂物，不躲闪在茅厕内玩耍。
12、相助友爱，不凌暴弱小、不打架、不讲粗话、不骂东谈主。未经同学允许，不拿同学的财物。发现偷窃、篡夺、敲诈绑架、伏击同伴等罪犯违法步履，应实时酬报家长、诚笃。
13、爱戴寰球财物，实时关闭电灯、风扇、水龙头开关。对不太了解的电器不要触摸。不拉扯校园内任何电线、电缆。
14、无须冷水冲头、不喝自来水，细致、节约使用饮用水。不买小摊贩的卫生质料低劣的食物。时常洗手，防御病由口入，发觉体格不舒妥贴实时酬报诚笃或家东谈主。
15、按规矩时候到校，一到校门口必须立即进入谈闸内，不在谈闸外嬉戏阻误，应排队一前一后靠右行进入校园，独立即到教室作念好课前准备。
16、每天放学后都必须在指定地点统一排队一前一后靠右行回家。放学佩戴绿校卡的同学应自行实时离校，不再校内、校门外或路上阻误。佩戴红校卡的同学应于校门口谈闸内等侯家长接送，不在谈闸外嬉戏阻误。遇到强对流天气等必要时可打电话磋磨家长实时接送。顺从学校清校轨制，清校铃响应实时离校，不再校内校门外阻误。
17、上学或放学时，辞谢在公路上打闹、追赶、作念游戏、弹珠子等不安全活动。不准暗里下溪、河、水池、水库等水域游水洗澡或游玩，发现存东谈主溺水时不要贸然下水辅助、应高声呼喊成年东谈主前来相助。
18、不准未满12岁儿童骑自行车动身，辞谢小学生驾驶无邪车辆；行车步行应顺从交通讯号，红灯停、绿灯行，不闯红灯，过十字街头要作念到一看、二慢、三通过。
19、安全上网、健康阅读。不沦落聚集，不千里迷于手机、电脑游戏，不浏览宣传色情、暴力、非法、迷信、邪教等不良的音像史籍信息。
20、乐学朝上、健康成长，顺从寰球递次，顺从法律法则，不参与赌博、不抽烟、不吸食毒品，不进入彀吧、歌舞厅、游戏机厅等青少年不宜进入的场所，不参加行恶蚁合、迷信活动。
二、课堂
21、第一遍上课铃响后应立即住手活动，以正常行走速率走进教室。
22、课堂上，头正身直脚放平端正坐姿、不跷脚歪斜座椅，不狡赖同学桌椅，不推、拉、打同学，不玩危急学具（小刀、圆锥、剪刀等）。
23、上电脑课，音乐、科学等实验性活动时排队进入，按指定座位坐好，在教师指导下，严格按照操作格式或诚笃要求去作念。死守指挥，不暗里行动、不盲目操作、不放荡把玩，慎重用电、用水、用火、用药、用器械等方面的安全。不摆弄电线和插座，如有问题实时酬报诚笃。不搬移重物、防御算作压伤。非经诚笃允许，不得将科室物品带出科室。
24、上体育课，文学活动、干事和社会实践活动等室外课，必须听从诚笃安排，应按期到指定地点蚁合，未经请假，不得留在班上。如有体格不适，要实时告诉诚笃。上课时按照诚笃示范动作的要领去完成。上课中未经诚笃批准，不提前离开活动气象，不作念危急动作。
25、参加体育活动通顺前，要在通顺之前尽量换上胶底通顺鞋、穿好通校服，应摘下校卡、发夹、塑料、玻璃饰物、小刀、钥匙、手机、腕表等坚忍、厉害、易缠绊、易掉落影响通顺的物品，通顺前要认真作念好全身准备活动。通顺时要在教师或同伴的保护下作念器械通顺；如单杆、双杆通顺时，应严格按诚笃的要求去作念，尤其是投掷标枪、铅球时，弗成私自投出或捡回，不然有可能被击中受伤，以至危及生命。
26、手工课、好意思术课要求使用刀、剪、针、锤等用具时，才能将其带到学校，不然，这些用具弗成随身带进学校。若使用，须经诚笃情愿方可拿取，并在诚笃的监督下使用，用完后立即放回原处。在课堂上使用这些用具时要后怕虎，防御划伤、刺伤我方或前后的同学。
三、蚁合、干事
27、升旗、作念操等活动蚁合时，下楼梯应一前一后靠右走，手不放在口袋里，不拥堵、不推拉，不滑楼梯扶手，尽量不倚靠抓抓扶手。蚁合收场后，有递次地回到班级。崎岖楼梯如遇前列有东谈主滑倒，应立即住手行进，高声喊话奉告同伴、一都往后退或回头走，弗成上前拥堵。
28、参加集体干事，一定要顺从法式、死守料理、听从指挥。要预先了解该项干事的安全知识，未经诚笃允许不得进入危急部位。不斗争有毒有害物资，如硫酸、农药等，不粗率触摸、嘲谑电器及开关等。
29、打扫卫生要慎重安全和防御触电，不从事有危急性的清洁干事，如攀爬擦抹窗户玻璃及用湿布去擦抹日光灯管、风扇、开关等带电器具等。电器如果有必要进行透顶清扫，也要在教师的监管下、在堵截电源的情况下进行。
30、爱戴干事用具，不使用卫生、清洁干事用具如扫把、垃圾铲或桶等进行游戏。用具用完应原样归位，慎重锁紧门窗，科室钥匙用完应实时拿回钥匙箱原位挂好。
第三单位 和乐生活习惯好
尊重生命 和谐生命 快乐生命
四、生活习惯：个东谈主、安全、卫生好习惯
九个个东谈主好习惯
⒈心态积极
⒉尊敬诚笃
⒊节约节约
⒋全始全终
⒌充满自信
⒍守时惜时
⒎浑朴实在
⒏善待他东谈主
⒐不给别东谈主添纳闷
九个安全好习惯
⒈顺从交通法律解释
⒉不玩火
⒊不逞能
⒋顺从寰球递次
⒌离家离校要向家长或诚笃打呼叫
⒍右施礼让
⒎有自护相识
⒏不作念危急动作
⒐不急追猛跑
九个卫生好习惯
⒈饭前便后洗手
⒉夙夜刷牙
⒊每晚洗脚、洗袜子
⒋手脏了实时洗
⒌不放荡起步当车
⒍常换衣服常洗澡
⒎不遍地吐痰
⒏不乱扔垃圾
⒐唾手整理好用具和衣物
四、生活习惯：饮食、干事、通顺好习惯
九个饮食好习惯
⒈定时定量
⒉细嚼慢咽
⒊吃饭时不话语、不出声
⒋同情食粮
⒌不挑食、不偏食
⒍少吃零食
⒎不边走边吃
⒏少喝饮料多喝白滚水
⒐不吃不对格食物
九个干事好习惯
⒈我方的事情我方作念
⒉家里的事情主动作念
⒊别东谈主的事情匡助作念
⒋按操作格式干事
⒌学会共同干事
⒍干事中慎重自我保护
⒎找决窍探索巧干
⒏干事收尾后整理现场
⒐爱戴和疗养干事后果
九个通顺好习惯
⒈每天通顺一小时
⒉认真完成每一次练习
⒊全面磨真金不怕火体格
⒋常到大天然中去
⒌循序渐进
⒍作念好准备活动
⒎时常散布
⒏积极参加体育比赛
⒐持续尝试新表情
四、生活习惯：阅读、礼貌好习惯
九个阅读好习惯
⒈时常去书店和藏书楼
⒉手不释书
⒊专心致志
⒋作念概要划重点
⒌读、写、念念相蚁合
⒍善于使用用具书
⒎姿式正确
⒏善于交流心得
⒐爱戴竹素
九个礼貌好习惯
⒈进别东谈主的房间要叩门
⒉使用礼貌用语
⒊用双手接递长辈的东西
⒋坐有坐相站有站相
⒌礼貌待客
⒍不乱翻别东谈主的东西
⒎不粗率打断别东谈主的话
⒏在寰球场所要安静
⒐见到熟东谈主主动打呼叫
五、生活礼节：校园、仪表、交谈礼节三字歌
小学生校园礼节三字歌
入校门，衣冠整；情绪昂，步履正。见师长，问您好；遵校纪，护校风。
铃声响，进课堂；互致礼，起勿响。坐姿正，勿摇晃；专心听，细心想。
要发言，先举手；起立答，声洪亮。写功课，贵孤独；诚笃见，心痛快。
课间时，要活动；细致玩，会削弱。遇诚笃，要闪开；与师谈，要谦敬。
花儿好意思，草青青；爱校园，护环境。班集体，是个家；同学们，爱戴它。
同学间，互温存；善贯通，乐助东谈主。要浑朴，懂忍让；相助紧，有劲量。
敬东谈主者，东谈主恒敬；集体荣，我才荣。食堂里，有规矩；勿喧哗，食不语。
爱公物，惜粮米；讲卫生，防病疾。节水电，当仔细；好习惯，在我方。
有蚁合，守时候；明法式，姿态端。降国旗，留步行；爱故国，记心中。
少先队，是先锋；红围巾，飘在胸。手高举，把礼敬；红火把，伴我行。
小学生仪表礼节三字歌
新期间，讲细致，好少年，树新风。懂礼节，在言行，好习惯，贵养成。
坐立走，要范例，古有训，记心间。站如松，坐如钟，行如风，姿态正。
要作念到，有技巧，眼平视，面浅笑。身直立，精神好，挺起胸，要记牢。
重仪表，讲身份，穿和戴，有学问。首整洁，次好意思不雅，要天然，要大方。
按校规，穿校服，不攀比，宜朴素。姿色好意思，贵洁净，勤洗手，衣冠整。
背容直，头容正，胸容宽，肩容平。爱清洁，保健康，讲卫生，促成长。
小学生交谈礼节三字歌
细致语，记心间，十四字，挂嘴边。请和您，最常用，字虽少，意简明。
致歉意，贵心诚，表感激，话先行。谈话时，身端正，话诚笃，意简明。
听东谈主言，要专注，不插话，获友情。手势语，含义广，宜含蓄，用妥贴。
笑甜好意思，挂脸上，东谈主见爱，心宽广。肢体语，流传广，宜优雅，关键方。
五、生活礼节：家庭、寰球场所礼节三字歌
小学生家庭礼节三字歌
父母恩，比海深；对父母，要称您。晨和晚，要问安；若进门，活动稳。
学自理，助父母；是诞辰，要记着。亲有疾，侍身旁；吃和用，知礼让。
兄和弟，昆季情；兄爱弟，弟敬兄。家餐饮，手要勤；先长辈，表孝心。
待客东谈主，要热诚，去作客，风范恭。打电话，意专注，先问好，再称呼。
声透露，语苟简，话说完，谈再见。邻里间，常碰头，互尊重，心相连。
敬老东谈主，如家亲；爱幼小，如自身。乐来去，生情愫，虽左近，胜远亲。
小学生寰球场所礼节三字歌
行路上，整衣装；遵法律解释，要礼让。遇师长，要施礼；遇友一又，要致意。
路上行，讲卫生；骑车时，守规矩。不横骑，不逆行；勿带东谈主，勿强行。
乘公交，守递次；递次上，不拥堵。让老弱，助残疾；懂宥恕，不斗气。
病院里，有规矩，要安静，讲顺序。去看病，能配合；探病东谈主，择时机。
作念不雅众，讲细致；不喧哗，利视听。对演员，要尊重；善贯通，不起哄。
藏书楼，要千里着冷静，声要低，走要轻。借史籍，要爱戴，有瞻念看毕，归原处。
去旅游，长眼力；搭车船，守递次。乱描写，失德行；玩不忘，护环境。
有空想，有谈德，有文化，有法式。作念四有，明志向，新一代，在成长。
六、生态环保：绿色环保条约、校园环保的8大准则
绿色环保条约
咱们的有筹商：低碳、减排、绿色、环保。
培养绿色情愫，爱戴花卉树木。
言行活动细致，顾惜节约节约。
爱戴环境卫生，创建绿色氛围。
节水节电为荣，废旧物品利用。
学习环保知识，积极宣传环保。
争作念环保明星，竖立绿色校园。
提高环保素质，增强生活品质。
提倡绿色消耗，追求生态细致。
校园环保的8大准则
谨慎卫生，自觉保洁；见到垃圾，弯腰捡起。
节约水电，唾手开关；把柄需要，合理利用。
同情食粮，阻绝滥用；饮食平衡，健硕体魄。
疗养纸张，双面书写；剩余簿本，用作草稿。
废旧电板，不乱丢弃；分类聚集，妥善处理。
花卉树木，小心呵护；绿化校园，你我参与。
课间休息，轻声散步；不乱喊叫，阻绝杂音。
波比在线环保宣传，东谈主东谈主参与；步履准则，个个行动。
六、生态环保：低碳环保三字经、唾手可作念的20件环保小事
低碳环保三字经
新世纪 新不雅念 志环保 倡低碳
国有责 大政办 为民生 从实干
匹夫者 齐心愿 利子孙 当机断
古东谈主训 细明鉴 善小事 莫冷看
独力行 贵在现 我作念起 尤堪赞
居家日 柴米盐 琐碎中 藏机玄
淘米水 可刷碗 洗衣水 拖把涮
轮回用 不纳闷 既节约 又省钱
扔垃圾 先分捡 能回收 免混浊
节能灯 瓦数浅 亮度高 却省电
远烧烤 少油烟 生吃菜 常品鲜
勤步行 多磨真金不怕火 养花卉 环境变
骑车族 很体面 乘公交 也方便
环保袋 随身伴 塑料袋 防泛滥
点滴意 是孝敬 小见大 金不换
益健康 促发展 和谐花 更娇艳
唾手可作念的20件环保小事
1. 用布袋代替塑料袋
2. 尽量乘坐寰球汽车
3.不要过分追求穿着前锋
4.不进入天然保护核心区
5. 不燃放烟花炮竹
6. 双面使用纸张
7.唾手关灯，节约用电
8. 唾手关闭水龙头
9. 拒却过分包装
10.不把野生动物当作宠物饲养
11.不恫吓、投喂寰球饲养区的动物
12.提倡不雅鸟，反对关鸟
13.不乱采摘、使用野菜
14.不穿野兽皮制的服装
15.拒却食用野生动物
16. 不乱扔烟头
17. 不吃口香糖
18. 参与环保宣传
19. 爱戴古树名木
20. 作念环保志愿者
第四单位 悛改生成个性强
自主生命 体验生命 创新生命
七、生活身手：小学生应如何穿着打扮
同学们，你们知谈“一步一趋”的故事吗？这个故事告诉咱们，在效法别东谈主之前，应该加以分析、对自身要求有正确相识，才会有好的效果，不然就会见笑于人的。不同的姿色衣饰，有着不同的社会效果。一个东谈主的穿戴打扮。应与本东谈主的年纪、身份相妥贴。
中小学生尚处在肆业阶段，是以姿色和衣饰，原则上应以朴素大方、活泼整洁为好。
女同学的发式以梳辫子、理短发或童花头为宜，不宜烫发，这样看上去可给东谈主一种清新、活泼、纯粹和稚气之感。而烫发则显得老气和成东谈主化。女学生还切忌文过与画眉毛，因为仙女的肌肤丰满，自身就具有一种天然好意思，根底无须化妆。如果涂眼圈抹口红，反而会给东谈主矫揉造作的嗅觉。
男同学的发式最好是理学生头。它显得整洁、干净，豪阔朝气，并夸耀一种阳刚之好意思。如果留长发和蓄小胡子，则显得疲沓、精神片甲不留，弄得不好，还会给东谈主一种流气的印象。
中小学生的衣饰还应以颜色昭着，线条畅通，明快简洁为好，这样可充分夸耀出朝气蕃昌的精神面目。校服是学校为了范例料理、展示学校形象而规矩的统一表面的学生服装。在学校的日常生活中，穿上校服能够代表“学生”本色，无声地引颈同学们以别称“天职的学生”要求我方，展现学生龙马精神、活力飞扬的一面，是学生芳华期间的专属标志。同期穿校服能培养学生的团队精神，增强集体荣誉感，避免同学间的攀比之风，产生一种对等感，促进东谈主们对等相待、友好交流、积极朝上。是以中小学生在上学期间应自觉主动地穿校服。
学生不宜穿中、高跟皮鞋，而应穿球鞋或布鞋，这样便于上好体育课，作念好播送操，同期也可夸耀出青少年健好意思的身姿。
在校内，应全都辞谢学生戴金银首饰。这是因为，起入门校历来就是提倡正大和节约的地方，学生穿着得花团锦簇，会显得俗不可医，而且与学校的教训方针相造反；其次，个别学生佩戴首饰，也会使部分学坐褥生虚荣心，这也不利于学生的健康成长。
七、生活身手：小学生饮食十二条原则1、慎重营养平衡。在日常饮食中要吃各式食粮、生果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食。
2、多吃豆成品。豆类含有丰富的优质卵白质，营养价值很高，既低廉，又容易消化。
3、谨慎食物加工方法。加工食物时掌抓好火候和方法，尽量减少维生素的耗费。
4、变换食物花色品种，增加孩子食欲。
5、忻悦进食。进餐时作念到念念想蚁合，精神忻悦，忻悦进食不错提高食物的消化率。
6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年纪小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。
7、不外量饮食。吃得过多会伤胃，同期裁减了消化率。
8、不乱吃加药食物。如强化食物，保健食物等加药食物要认真研讨是否真的需要。不然等于无病吃药，对体格不仅有害而且有害。
9、不吃补品。传统的补品固然对老东谈主和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。
10、少吃糖。因为每天的饭菜中有多数的碳水化合物可滚动为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量限度，不可过多。
11、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％傍边。这样才能保证体格健康和消化需求，因此，早餐应有充足的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些采选。
12、定时定量。这样可使大脑皮层里的食物核心形告成力定型，使消化罗致系统成为有限定的活动，促进消化罗致率的提高。
七、生活身手：布帛菽粟保健康
穿衣
穿衣的健康体当今三个方面：宽松、舒心、御寒。宽松则全身经络舒适、气血通行顺畅；舒心则心无旁骛、健步如飞；御寒则营卫有据、寒邪不侵。
饮食
饮食谨慎荦素搭配、酸碱平衡。“食物各种，谷类为主，粗细搭配”，以米面作念为基本食物，多吃蔬菜和生果，每天适量进食荤菜、少吃荤油和肥肉、非常是要常吃鱼肉、蛋类，每天足量饮水，合理采选饮料。
居住
好的居住环境应具有如下卫生标准：1日照：为了襄理东谈主体健康和正常发育，居室日照时候每天必须在2小时以上。2.天然采光：一般窗户的有用面积和房间大地面积之比应大于1：15。3.室内净高不得低于2.8米。4.渺小倨傲。要使居室卫生保持精采的气象，一般要求冬天室温不低于12摄氏度，夏天不高于30摄氏度；室内相对湿度不大于65%；夏天风速不少于0.15米/秒，冬天不大于0.3米/秒。5.空气清度。居屋内空气中二氧化碳、二氧化硫、氡气、甲醛、蒸发性苯等有害气体、代谢物资、飘尘和细菌总和不超标。
其它方面比喻房间应该阔别电磁放射，每天透风至少30分钟以上、颜色布置不要太压抑、室內空气湿度大略保持在50%-60%傍边、一定的隔音效果、床的软硬等等都很关键。
行动：
“世界上莫得一个懒东谈主不错龟龄，但凡龟龄的东谈主，其一生老是积极通顺的。”时常参加通顺的东谈主抗压才能更强、竞争力更强、愈加乐不雅、心理愈加健康！通顺谨慎科学有度：1.不宜每次磨真金不怕火完都出现气急残害的气象，通顺型气喘患者应采选慢跑、游水、跳绳这类有氧通顺为好；2.每次通顺完心跳应该达到靶心率为准（靶心率=最大心率×60%-80%），不然效果不显然，天然也不宜卓著最大心率（最大心跳次数=220-年纪）；3、顺序渐进，不可操之过急；4、全始全终，动须相应；5、按不同的年纪阶段磨真金不怕火：20岁前练肌肉，30岁骨骼启动退化应赶早进行柔韧性磨真金不怕火，40岁作事有成婚庭和睦体格不自觉启动发福此时宜进行保持体型磨真金不怕火，50岁体格各机能启动全场所退化，此时以保健康磨真金不怕火为主如太极拳、跳舞、游水、慢跑等。
收尾语
健康之计在于晨夕，更在于整年累月九死无悔。古东谈主云：春夏养阳，秋冬养阴。生活更弗成造反天然限定，要“顺四时、适寒暑”，时常从布帛菽粟的细节上去主导我方的体格健康。
八、生命创新：和田创新法则
和田十二法是我国粹者许立言、张福奎在奥斯本稽核问题表基础上，借用其基本道理，加以创造而提议的一种念念维技法。它既是对奥斯本稽核问题表法的一种继承，又是一种斗胆的创新。简便的十二个字“加”、“减”、“扩”、“缩”、“变”、“改”、“联”、“学”、“代”、“搬”、“反”、“定”，空洞了处治发明问题的12条念念路。
（1）加一加：加高、加厚、增加、组合等。
（2）减一减：减轻、减少、不详等。
（3）扩一扩：放大、扩大、提高功效等。
（4）变一变：变格式、神情、气息、音响、次序等。
（5）改一改：改弊端、改未便、不及之处。
（6）缩一缩：压缩、缩小、袖珍化。
（7）联一联：原因和结果有何磋磨，把某些东西磋磨起来。
（8）学一学：效法格式、结构、方法，学习先进。
（9）代一代：用别的材料代替，用别的方法代替。
（10）搬一搬：移作他用。
（11）反一反：能否倒置一下。
（12）定一定：定个界限、标准，能提高干事遵守。
如果按这十二个"一"的顺序进行查对和念念考，就能从中得到启发，诱发东谈主们的创造性遐想。是以，和田创造法是一种通达东谈主们创造念念路、从而得到创造性遐想的"念念路辅导法"。
八、生命创新：奥斯本创新法则
创造学家奥斯本
亚历克斯·奥斯本（英文：AlexFaickney Osborn(1888.5.24 -1966.5.4)），创造学和创造工程之父、头脑风暴法的发明东谈主，创设了好意思国创造教训基金会，独创了每年一度的创造性处治问题讲习会，并任第一任主席，所著《创造性联想》的销量曾一度卓著圣经的销量。1953年和帕内斯教授在在纽约州立大学布法罗学院创办了世界上第一个创造学系，启动招收创造学专科的本科生和硕士研究生。
好意思国著名的创造学家奥斯本并非天才东谈主物，他从好意思国汉密尔顿大学毕业后，在《水牛城市报》任职，但是，21岁时遇到失业。有一天，他到一家报社去应聘，主考东谈主问他：“你从事写稿已有几许年？”他回答说：“只好三个月，但是请你看一看我的文章吧！“主考东谈主看完后对他说：”从你写的文章来看，你既无写稿教训，又穷乏写稿技巧，词句也欠亨顺，但是内容豪阔创新性，委用你试一试吧。“
奥斯本由此贯通到“创新性”的可贵，受到了激励。干事后，他“逐日一创”，积极主动地开发我方潜在的创新力，并勉力在干事中施展出来。其后，这位在报社干事的小职员，不仅成为了别称大企业家，而且还成为现代创造学的奠基东谈主。
感悟：奥斯本之是以能成为大企业家和创造学之父，主要源于他的“逐日一创”的创新性。创新是成就一个东谈主作事的柱石，是创造社会财富的泉源。
奥斯本创新法则(6M法则)
一是更正。即更正功能、神情、格式、气息和其他；
二是增加。即增加尺寸、强度和新的特征；
三是减少。即作念好减轻、减薄、减短、减去过多功能，至少是一时用不上的功能；
四是替代。即用其他材料、零部件、能源、颜色来拔帜易帜；
五是倒置。即对现存设计来一个崎岖、傍边、里外、正反、前后的倒置，以至有筹商与技能的倒置；
六是重组。即零部件、材料有有筹商、财务等再行组合。包括叠加、复合、化合、混杂、综合等等。
九、生命失业：快乐失业活动
失业是诈欺适意时候作念许多让我方幸福、快乐的事情。失业是“快乐的科学”，是以开脱为基础，以体验为途径，以追求幸福与快乐为有筹商的活动或状态。中国失业文化具有主静性、日常性（以日常生活的方式进行）、体验性昭着的特征，强调失业心态是失业的本质与核心，但老是多数地通过各式失业活动体现出来：
音乐失业－和谐身心，普及意境。
乐以和谐为主要特征，中国音乐追求“淡和”的意境，淡和的中国古代音乐有益健康。用于修身、平心、愉性、养生的音乐应以古典音乐为主，以现代音乐为辅。
棋牌失业－体会哲理，培养灵敏。
棋牌文娱便捷易行，开脱沉稳，强调总结天然，削弱身心，强调游戏的乐趣，它成心于开发本领，培养创新才能、老练情操。蕴含着当令扬弃、无意变通、善于争先等丰富东谈主生哲理，需要在文娱中多加体会。
字画失业－凝念念聚气，怡情悦性。
字画活动是一种刚柔相济、动中寓静的活动，是心、身、气相互配合的全面综合通顺。不仅能老练性情，还能祛病强身，延年益寿。
游艺失业－丰富生活，增添乐趣。
游戏活动具有文娱、教训、健身、和谐东谈主际功能，主要分为四大类：表面文学活动（讲故事、讲见笑、唱歌谣等）；歌舞乐活动（歌舞、乐舞、民乐等扮演形式，当下社区流传较广活动有广场舞、腰饱读队、秧歌队等）；民间游戏活动；赛力、赛技巧、赛智的民间竞技活动（九连环、七巧板、猜耳语等）。
通顺失业－强身健体，历练意志。
通顺失业强身健体、磨真金不怕火意志、丰富东谈主们的精神享受。通顺表情如田径通顺、球类通顺、技击（打太极拳等）、健好意思操、凄迷登攀、散布等。
保健失业－益寿延年，教训性情。
保健失业活动是指在非干事及非干事时候内以保健为方针，通过各式方式求得身心挪动与削弱，达到生命保健、体能还原、身心愉悦的方针和一种业余失业活动，不错分为两类，一种为为地谈个东谈主或家庭失业，如气功、瑜珈等；另一种是到专科失业场馆享受保健服务，如推拿、各式洗澡、足疗等。
饮食失业－怡养身心，涵育性情。
饮食失业文化包括饮与食两方面，饮主要包含饮茶、饮酒、饮果汁等其它类饮料；食主要包括五谷主食、蔬果、肉类等副食。饮茶谨慎的是高雅怡和、顺乎天然、修身养性，清饮雅尝，品茗问谈、增进健康、兼文兼艺、濡染文化、怡情养生；饮酒重在一个“趣”字，即追求心情的忻悦和情调的高明，谨慎中庸和谐，限酒适量、顺从其好意思、兼文兼艺、罢黜礼节，活动闲雅、融情养生。
九、生命失业：东谈主生八雅
琴、棋、书、画、诗、酒、花、茶
善琴者知道疲塌，善棋者谋划贤明，善书者至情至性，善画者至善老友意思，
善诗者韵诚心声，善酒者情逢亲信，善茶者老练情操，善花者品质陶然。
[琴]
琴韵悠悠灵谷空，峻岭活水韵无限。
花香鸟语弦中出，一曲喜讯半世功。
[棋]
棋枰博弈称豪杰，辱骂分明战饱读隆。
饭后茶余添雅趣，不管胜败意和融。
[书]
书能载谈启心智，颜柳赵欧千古文。
龙舞银笺临歙砚，讳言华赋自缤纷。
[画]
画可怡情开睿聪，千红万紫醉憨蜂。
山川楼阁霎时起，江水奔腾海潮汹。
[诗]
诗聚友一又千阕赋，流觞曲水韵无限。
篇篇绝句添华彩，首首清词诉寸心。
[酒]
酒邀亲信一壶瞢，江变香醪倒玉翁。
健体强身当限度，怡神活脉有殊功。
温馨辅导:中小学生处在助长发育期不宜饮酒!过量饮酒有害健康!
[花]
花馨竹院入幽梦，春夏秋冬景不同。
五彩缤纷妆世界，蜂飞蝶舞闹芳丛。
[茶]
茶醉山东谈主雅意融，悠哉细品乐其中。
东谈主生百味闲余话，尘凡炎凉昔日风。
九、生命失业：游艺失业－闽南童玩
闽南童玩是流传于闽、台地区，深受儿童们喜爱，能够在儿童间流传的“儿童玩的游戏”。有闽南东谈主的时候启动，就有闽南童玩。爱玩是儿童的天性。每个儿童都是爱玩、想玩、贪玩的，都是想要玩尽各式各样好玩的游戏，因而闽南童玩贼人胆虚地成为闽南儿童乐于领受的活动方式，它历经闽南数代东谈主的创造、改编、演变，伴跟着闽南文化的发展而发展，是闽南广大干事东谈主民灵敏的结晶。它是闽南文化的一个优秀构成部分、是厦门市非物资文化遗产表情之一、是加强维系闽台两岸青少年交流的情愫纽带。
“童玩”从狭义的角度贯通指儿童游戏，即由儿童自愿、自主、自选的，莫得任何功利方针的，能带给儿童快乐的，能餍足儿童需要的活动。从广义的角度去贯通，泛指儿童文化，即儿童我方在与同伴的来去历程上形成的、儿童之间相互认同的文化。儿童文化是儿童群体共有的精神生活、风趣、需要、话语、活动、世界不雅念、价值不雅念的总和，包含儿童玩的各式各样的游戏、儿童玩物、儿歌、童乐、童舞等。
扎根闽南乡土，切体格验参与童玩活动，是舒徐学生学习压力，丰富学生课余生活一个游艺失业的关键技能。闽南童玩游戏种类丰富，内容平常如：抽陀螺、跳绳、踢毽子、滚铁圈、跳皮筋、跳格子、踢格子、踩高跷、放飞竹蜻蜓、抛沙包、丢沙包、打竹筷枪、打竹筒水枪、打竹筒枪、踢罐子、过五关、救国、敲椿、行直棋、大王吃小鬼棋、豺狼狮象棋、炒韭葱、烤地瓜等，游戏与干事紧密蚁合、随时序变化显然，形式各种，玩法不一，乡村炮息浓厚，来源于生活，玩物取材经济方便，能够为儿童们提供更好的实践体验契机和创造空间，促进游伴间、亲子间、师生间进行语言交流、情愫交流、活动交流，从而更能有用地和谐儿童东谈主际关系，提高社会妥贴才能、动脑脱手实践才能、创新才能，老练爱家、爱乡、爱民族文化的情操，进而自觉地鼓舞、持续地传承和发展闽南童玩文化，让一代又一代的、更多的少年儿童从中受益。
亲爱的少年儿童们，让咱们积极地参与到闽南童玩活动之中，学念念蚁合、知行统一、根由融会，切身感受童玩的快乐，用心体验闽南文化的精彩，在玩中修德、玩中启智、玩中健体、玩中养性，健康幸福地成长！
九、生命失业：中国传统节日生活习俗
1.春节：春节是我国最汜博、最吵杂的一个迂腐传统节日。俗称“过年”。按照我国农历，正月月朔是“岁之元，月之元，时之元”，是一年的启动。传统的庆祝活动则从除夜一直持续到正月十五元宵节。每到除夜，家家户户阖家欢聚，沿途吃除夕饭，称“团年”。然后沿途守岁，话旧话新，相互祝贺饱读励。当新年驾临时，炮竹烟花将节日的喜庆愤激推向昂然。我国朔方地区在此时有吃饺子的习俗，取“更岁交子”之意。而南边有吃年糕的习惯，标记生活步步高。守岁达旦，喜贴对联，敲锣打饱读，张灯结彩，见异思迁的活动吵杂不凡。另外，各地还有相互登门贺年，舞狮子，耍龙灯，演社火，逛花市，赏灯会等习俗，厦门地区正月初九家家户户拜天公是厦门东谈主新春道喜的一大民俗活动。
2.元宵节：农历正月十五夜，是我国民间传统的元宵节，又称上元节，灯节。正月十五闹元宵，将从除夜启动延续的庆祝活动推向又一个昂然。元宵之夜，八街九陌张灯结彩，东谈主们赏灯，猜文虎，吃元宵，成为世代沿袭的习俗。
3.二月二：民间外传，每逢农历二月初二，是天上主宰云雨的龙王昂首的日子。从此以后，雨水会逐渐增多起来。因此，这天就叫“春龙节”。我国朔方平常的流传着“二月二，龙昂首；大仓满，小仓流。”的民谚。
4.明朗节：明朗既是二十四节气之一，又是一个历史悠久的传统节日。明朗的前一天称寒食节。两节恰逢阳春三月，春光明媚，景色宜人。寒食节的设立是为了操心春秋期间晋朝“士甘焚死不公侯”的介子推。明朗寒食期间，民间有禁火寒食、祭祖省墓、踏青远足等习俗。另外还有荡秋千、放风筝、拔河、斗鸡、戴柳、斗草、打球等传统活动。
5.端午节：农历五月初五，是我国传统的端午节，又称端阳、重五、端五节。早在周朝，就有“五月五日，蓄兰而沐”的习俗。但今天端午节的无边活动都与操心我国伟大的文学家屈原联系。这一天，家家户户都要吃粽子，南边各地举行龙舟大赛，都与缅怀屈原联系。同期，端午节亦然自古相传的“卫生节”，东谈主们在这一天洒扫庭院，挂艾枝，悬菖蒲，洒雄黄水，饮雄黄酒，激破除腐，杀菌防病。厦门地区端午节举行集好意思龙舟池赛龙舟、吃粽子和抓鸭子活动，这些活动也响应了咱们民族的优良传统。
6.七夕节：每年七月初七，寰宇的喜鹊在星河上搭成一座鹊桥，牛郎和织女才能相见。这个好意思好的外传始于汉朝，经过千余年的世代相传，深入东谈主心。这一天，民间有向织女乞巧的习俗。一般是比赛牵线搭桥，看谁更心灵手巧。因此，七夕又叫乞巧节或女儿节。每到七夕将至，牵牛和织女二星都竟夜经天，直至太阳升起才躲闪，因而又被喻为东谈主间死别的佳偶相会。
7.中秋节：农历八月十五，是一年秋季的中间，因此称中秋节。中秋之夜，除了赏月、祭月、吃月饼，有些地方还有舞草龙，砌浮图等活动，闽南厦漳泉地区的博饼更是中秋一大地方特色活动。除月饼外，各式时令鲜果干果亦然中秋夜的好意思食。此夜，东谈主们仰望如玉如盘的明月，天然会期盼家东谈主聚合。远在异域的游子，也借此交付我方对故土和亲东谈主的念念念之情。是以，中秋又称“团圆节”。
8.重阳节：农历九月初九的重阳佳节活动极为丰富，有登高、赏菊、喝菊花酒、吃重阳糕、插茱萸等等。重阳节又是“老东谈主节”，老东谈主们在这一天或赏菊以老练情操，或登高以磨真金不怕火体魄，给桑榆暮年增添了无限乐趣。
9.冬至节：冬至在我国古代是一个很恢弘的节日。于今我国台湾还保存着冬至用九层糕祭祖的传统，以示不忘更本，祝福阖家团圆。朔方地区冬至有宰羊，吃饺子的习俗，南边的传统食物有冬至米团、冬至长线面等等。
10.腊八节：腊八节是释教的节日。这一天是释迦牟尼成佛的日子，又称“成谈节”。这一天最关键的活动是吃腊八粥。最早的腊八粥只是在米粥中加入红小豆，其后演变的极为复杂根究，主料有白米、黄米、江米、小米、菱角米等数十种，添加核桃、杏仁、瓜子、花生、松仁、葡萄干、桂圆肉、百合、莲子等，今夜熬煮，香飘十里。
11.除夜：除夜是一年中临了一天，这一天，普通东谈主家尽量争取团圆，全家围炉而聚，喝酒吃好意思食以辞旧岁，迎新年之意，而户外则是炮竹声声，一家大小在沿途渡过一个温馨的一年中临了一个夜晚。
第五单位 至善生成修养全
泛爱生命 责任生命 奉献生命
十、生命谈德：中华英才十大传统良习
一、和睦孝悌
这是中华英才良习中最具特色的部分。“仁”是中华英才谈德精神的标记，是各式谈德中最基本的亦然最高的德目，而且在往往谈德生活中亦然最普遍的德性标准。“仁”德的核心是爱东谈主，即“仁者爱东谈主”；孝悌之德的基本内容是父慈子孝、兄友弟恭，它形成了一种浓烈的家庭亲情，对家庭的关系，从而也对中国社会的稳定起了极为关键的作用，是民族相助的基石，孝悌之情扩张时“忠恕”，“忠恕”之德的基本要求是以诚待东谈主，推己及东谈主，即“四海之内皆昆季”，“不独亲其亲，不独子其子”的社会习尚。由此形成了中华英才大众庭社会生活中浓烈的情面味和生活情性。爱东谈主、孝悌、忠恕是仁德的基本内容，亦然中华英才传统良习的蚁合体现。
二、谦和好礼
中国事世界闻名的友好邻邦，“礼”是中国文化的杰出精神，好礼、有礼、注重礼义是中国东谈主待人接物的关键良习。“礼”是中华英才的母德之一，她根源于东谈主的恭敬之心，辞让之心，处于对长上，对谈德准则的恭敬和对昆季一又友的辞让之情。“谦受益、满招损”这是中国东谈主自古就懂的道理，谦德亦根源于仁德辞让之心，其蚁合体现就是在荣誉、利益眼前忍让不争，以及东谈主际关系中的相互尊重。“和德”体当今待东谈主接物中的“和气”，在东谈主际关系中为“和睦”，在价值取朝上为“和谐”，而作为一种德性为“中庸”，“礼”、“谦”、“和”都体现了中华英才的好意思好情操。
三、诚信知报
“诚”即真实无妄，其最基本的涵义是诚于己，诚于我方的人性。以“诚”为基础，中国东谈主形成了许多联系的谈德，如为东谈主的浑朴，待东谈主的诚笃，对作事的忠诚。“信”是守信用、讲信义、她的基本要求是言行相符，“言必行，行必果”。“报”即报本反始，“滴水之恩，当涌泉相报”。这些也都是构成中国东谈主谈德良知寝兵德良心的关键因素，是中国谈德质朴性的关键表现。
四、毁家纾难
对故国深厚的爱国主义情愫是最质朴的情愫和品质，她作为一种“千万年来巩固起来的对我方的故国的一种深厚的情愫”是爱亲东谈主爱家的情愫升华，由此也形成一种捍卫民族尊容、襄理故国利益的崇高品德。毁家纾难、保家卫国的精神是中华英才巨大的凝合力，亦然鼓舞民族发展的巨大精神力量。
五、自制奉公
中华英才由于家庭本位的社会结构和礼教文化的传统，培育了一种全体主义的精神，并在此基础上形成自制奉公的良习。“礼”的精神本质上是一种递次的精神，杰出的是全体递次对个体的风趣，要求个体死守并服务于全体。因而奉公就必须自制，克尽己私即是公，亦即是天理，“自制”即克制己私超越自我，死守全体。自制奉公的精神本质上是先公后私，个东谈主私利死守社会公利的精神。这种“公”的精神培育是强化对社会、民族的义务感和历史责任感。
六、修己慎独
性善的信念和性善论的传统，使得中国伦理谈德，乃至系数这个词中国文化，都建立在对东谈主性尊容的强调与期待上。这种蚁合体现以律己修身为特征的谈德修养学说强调自主自律、自我超越以襄理东谈主伦关系和全体递次，建立谈德自我，其基本精神是“求诸己”，“慎独”就是在自我独处时要严于律己，戒慎惊怖，“如临幽谷，毛骨竦然”，修己慎独的修养传统培养了中华英才践履谈德的自觉性于主动性，造就了许多具有崇高品质和坚定节操的正人东谈主格。
七、见利念念义
对义利关系的处理蚁合体现了中国伦理谈德的价值取向。先义后利以义制利是传统义利不雅的基本内容和合理内核，亦然中华英才十分关键的传统良习。以义为东谈主的根底特质和价值取向，是中华谈德精神的精髓，她升华为“生以载义”，“义以立生”的东谈主生不雅，升华为中华英才“杀身成仁，以身燃烧”的崇高谈德意境。这种谈德不雅念是饱读励志士仁东谈主为民族伟业义无反顾地献身的关键精神力量，亦然中华英才崇高谈德东谈主格的光辉写真。
八、节约廉政
中国东谈主民历来就以节约节约、廉正正大著称于世。他们以干事自立自立，形成了珍视干事，遭罪耐劳，浑朴勤奋的优质品质。“俭以养德”就是要求“恬澹明志，宁静致远”，对为政者说则主如果廉德。廉既是对为政者的要求，亦然一般东谈主应有的品德，因为无“廉”则不“洁”，无“廉”则不“明”。“廉”的本意是在弃取之间，取谈义，舍邪心，严格自我欺压。有了“廉”才可能作念到“正”。“正”是罢黜公益寝兵德。节约廉政既是中华英才共同的价值取向，亦然中国东谈主共有的良习。
九、笃实宽厚
中国传统谈德顾惜质朴、朴素的精神。中国东谈主在为东谈主职业方面，以“实”为标准，反对很是虚妄。在历久的谈德实践中，中华英才形成了许多以“实”为价值标准的范例和良习。如本分、浑朴、求实、富厚、实在等等，形成顾惜实干，反对泛论的求实精神和实践精神。在待东谈主接物上，中华英才一向以宽厚为好意思，严于律己，宽以待东谈主。在东谈主际来去中，中国东谈主“推己及人”，“以心换心”。在现实生活中，通过宽厚的谈德东谈主格来打动别东谈主，达到任我疏浚的方针。日常生活中的宽大为怀，优容多数，忠厚父老等谈德评价，都是中华英才宽厚品德的体现。
十、勇毅力行
这是中华英才在践履谈德方面所具有的德性和德行，或者说是在谈德意志方面所体现的良习。“勇”有凭力气的血气凌霜傲雪，有凭意志的意气凌霜傲雪，打抱抵抗、坚守坚定的谈德信念的“大勇”。“毅”是在笨重困苦中救助下去的毅力，以及在顺从谈德准则方面的毅力。中国东谈主十分珍视“力行”的良习。中国文化认为，东谈主格的完善，社会的进步，要点不在知遇言，而在于行。“正人纳于言而敏于行”，恰是这种勇毅力行的良习，使得中华英才在各式狞恶的环境中能够化险为夷，自立不断，持续前进。
十、生命谈德：民族精神代代传
社会主义核心价值不雅:党的十八大提议，倡导富强、民主、细致、和谐，倡导开脱、对等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善，积极培育和践行社会主义核心价值不雅。富强、民主、细致、和谐是国度层面的价值有筹商，开脱、对等、公正、法治是社会层面的价值取向，爱国、敬业、诚信、友善是公民个东谈主层面的价值准则，这24个字是社会主义核心价值不雅的基本内容。
中华英才精神：以爱国主义为核心的相助统一、爱好和平、勤劳勇敢、自立不断。
五四精神：爱国、进步、民主、科学。
井冈山精神：胸襟空想、坚定信念；不务空名、勇创新路；笨重奋发、敢于告成；依靠大众、无私奉献。
长征精神：乐于遭罪，不惧笨重的立异乐不雅主义；敢于战斗，无所畏惧的立异英雄主义；重于求实，自力餬口的创新胆略；善于相助，顾全大局的集体主义。主题是“一不怕苦，二不怕死”；最显贵的特质就是立异英雄主义精神。
延安精神：独力重生、笨重奋发的创业精神；尽心全意为东谈主民服务的精神；表面磋磨推行、持续开拓创新的精神；不务空名的念念想路线。
大庆精神：为国争脸、为民族争气的爱国主义精神；自力餬口、独力重生的笨重创业精神；谨慎科学、三老四严（对待立异作事，要当本分东谈主，说老真话，办本分事；对待干事，要有严格的要求，严实的组织，严肃的作风，严明的法式）的求实精神；胸襟全局、为国分忧的奉献精神。
两弹一星精神：珍视故国、无私奉献，独力重生、笨重奋发，鼎力协同、敢于登攀。
航天精神：非常能遭罪；非常能战斗；非常能攻关；非常能奉献。
抗洪精神：万众一心、众志成城，不怕艰巨、坚贞拼搏，鉴定不屈、敢于告成。
雷锋精神的期间内涵：为服务东谈主民、助东谈主为乐的奉献精神；干一瞥爱一瞥、专一瞥精一瞥的敬业精神；锐意进取、自立不断的创新精神；笨重奋发、节约节约的创业精神。
“八荣八耻”－社会主义荣辱不雅：以珍视故国为荣，以危害故国为耻；以服务东谈主民为荣，以背离东谈主民为耻；以顾惜科学为荣，以不辨菽麦为耻；以用功干事为荣，以游手偷空为耻；以相助互助为荣，以损东谈主自私为耻；以浑朴守信为荣，以高贵弗成淫为耻；以遵纪遵法为荣，以罪犯乱纪为耻；以笨重奋发为荣，以钟鸣鼎食为耻。
嘉庚精神:忠公、诚毅、节约、创新。
十一、生命经典：中中语化经典生命意蕴
传统文化经典具有丰富博大的生命意蕴，不错丰富东谈主的精神生命。传统文化经典棋布星陈，把柄对生命问题的论说，传统文化经典分为四类:即念念想类经典、文学艺术类经典、生活类经典、科技类经典。
念念想类经典重在奠定、处治东谈主们生涯把柄、生命风趣、终极关怀等问题。念念想类经典可分为儒释谈三类经典。儒家经典主要有四书五经，雅致正心、真心、格物、致知、修身、都家、治国、平寰宇，从成己而成东谈主，留心建构东谈主的社会性生命。谈家经典以《谈德经》、《庄子》为代表，以得谈羽化、无为为旨归;侧重生命的超越性精神生命。释教禅宗经典以禅宗、《坛经》为代表，以明心见性，顿悟成佛为核要，直指东谈主的灵性存在，侧重生命的超越性。儒释谈经典中所探讨的生命问题固然各有侧重，但万论归一，究诘的是“有心灵生命的存在”。
文学艺术类经典旨在老练东谈主的性情，培好意思和提高手的审好意思才能，匡助东谈主们得到好意思感。文学经典如《诗经》、唐诗、宋词、元曲、明清演义等经典作品。艺术类经典如音乐名曲、名歌、名画、名书道作品等。
生活类经典旨在培养东谈主们的生活情性，匡助东谈主们得到生活情性。如《茶经》、《闲情偶记》、《浮生六记》等。
科技类经典旨在匡助东谈主们得到更多的物资财富和体格的健康龟龄。如《黄帝内经》、《梦溪笔谈》、《天工开物》、《本草纲目》等。
中国传统文化中所蕴涵的丰富的东谈主生灵敏，如谈家的重生育生、少私寡欲;儒家的自立不断，厚德载物;佛家智悲双运，自为利他等念念想，对于率领东谈主们确立生命的价值与信念，保持精采心思，处理东谈主际关系，普及生命灵敏与修养，不无裨益。
咱们要贯通我方的生命就必须了解咱们的文化传统，而朗诵经典则是咱们把抓文化传统的关键途径。让咱们积极行动起来，平时多背多诵、循序渐进、全始全终、齐人好猎，持续地丰富生命灵敏，普及东谈主格，教训心灵。
十一、生命经典：《大学》对中国东谈主生命不雅的塑造
《大学》作为中国传统儒家最关键的经典之一，极大地影响着、塑造着中国东谈主独到的文化生命不雅。
“知止而后定”：生命的终极追求。
【原文】大学之谈，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近谈矣。
【谛视】
选自《大学》第一章。谈：宗旨，摘要。明：第一个明动词，彰明，显发。德：德行。亲：更新。止：有达成和守护之意。至善：最完善圆满的意境。定，心志的定向。本：原指树根，末：原指树梢。
【译文】
大学的宗旨，就在于表现光明正大的德行，在于更新风俗，在于达到德才完满的最高意境。知谈所要达到的意境，然后志向就能有所细目。志向细目以后就能静下心来，心静以后就能闲散舒心，闲散舒心以后就能认真研讨，认真研讨以后就能有所得益。任何事物都有根底和枝节，任何事情都有终了和启动，知谈什么在先，什么在后，就接近于合理了。
【赏析】
在《大学》的开头，便论说它的宗旨，在于彰明东谈主类天禀的光明纯莹的心灵，光明正大的德行；在于形骸力行，缔造榜样再通过礼乐教学，以启迪东谈主们的自觉，去除物欲，持续更新我方的德行，而达到至善老友意思的最高意境。对大学的摘要有所体会，天然便会立定东谈主生志向，以此为生命的空想标的。细目了心中志向，便不会唐突为外物所过问，就会至死不悟的去追求。无论濒临何事何物，都能认真念念考，由此得到至善之理，认识明明德和亲民的关系如同根底和末梢的关系。“知止”是来源，“能得”是结果，对大学摘要有深入的相识和体会，天然距离大学之谈的已毕不远。
“八目”东谈主生修养的途径。
“八目”即格物、致知、真心、正心、修身、都家、治国、平寰宇，是儒家对生命历程“内圣外王”的东谈主生筹备。
【原文】古之欲明明德于寰宇者，先治其国。欲治其国者，先都其家；欲都其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者；先致其知；致知在格物。
【谛视】
选自《大学》第二章。都：料理。修：修养。正：端正。致：推极，获取。格物：研究事物的道理。
【译文】
古时候想要使寰宇东谈主都表现光明正大的德行，就先要治理好我方的国度；想要治理好我方的国度，就先要料理好我方的家庭；想要料理好我方的家庭，就先要修养我方的身心；想要修养我方的身心，就要先端正我方的心志；想要端正我方的心志，就先要证实我方的真心；想要证实我方的真心，就要丰富我方的知识；丰富知识就在于深入研究事物的道理。
【赏析】
治国、都家、平寰宇都是若何作念东谈主的问题，要作念一个有谈德修养的东谈主，就是修身的问题。有谈德的空想东谈主格具体表当今步履、节操之中，可步履节操由意念志向所决定，如果意念志向夹杂着私交物欲。表当今步履节操不适合谈德范例。是以只须念念想志向真诚，心灵天然能够体当今各式步履事物之中，心志不为物欲所诱惑，谈德东谈主格就由此建立。其实谈德的修养前提是通过学习，得到知识，掌抓作念东谈主道理。由此在推到这段话的前部分，要平治寰宇，独创一个谈德的世界，就必须有一个谈德的国度，国度由家构成，家由个体的东谈主构成；最终归结到东谈主的德行寝兵德东谈主格。
【原文】物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后都家，家都而后国治，国治而后寰宇平。
【谛视】
选自《大学》第二章。
【译文】
对事物深入研究以后，知识就能丰富，知识丰富以后，真心就能证实，真心证实以后，心志就能端正，心志端正以后，身心就能修养，身心修养以后，家庭就能料理好，家庭管好以后，国度就能治理好，国度治理好以后，寰宇就能太平。
【赏析】
这段话是对上一段话相对的复述。上一段话说明要明明德平寰宇，最终推到东谈主要学习掌抓知识，认识事理，修身养性，培养谈德情操。而这段话强调通过学习，修养学问谈德，建立我方的谈德东谈主格，有仁德修养的东谈主是治国、平寰宇的基础，亦然要道。两段话在说理逻辑上只是修辞手法上的先后费事都论说的是治国平寰宇的道理。
３、“慎独”：生命修养的自觉性。
【原文】所谓诚其意者，毋自欺也，如恶迂腐，如好好色，此之谓自谦。故正人必慎其独也。
【谛视】选自《大学》第三章。毋：不要。恶：前一个厌恶，后一个污浊。好：前一个可爱，后一个飘逸。谦：餍足，快乐。慎其独：在只好我方知谈，别东谈主不可能知谈的情况下，也能严格要求我方的念念想言行。
【译文】所谓内心浑朴，就是不要我方诈欺我方，就好像厌恶难闻的臭气，就好像可爱漂亮的好意思色，这就叫自我餍足了。是以正人必须在一东谈主独处的时候也能严格要求我方。
【赏析】《大学》强调慎独，是要东谈主们留心念上缔造生命修养的自觉性和自律性，严格范例我方的言行，守仁依理，在别东谈主看到的时候和弗成看到的时候都一个样。诚信是一种内在的谈德修养。一个东谈主不要干损东谈主自私的事情，不要撒谎，不要口是心非。能否作念到这一丝，关键的，不是别东谈主对我方如何评价，而是要过好我方內心这一关。一个东谈主，起初弗成我方诈欺我方。严格的谈德自律，能使我方内心有一种对得起我方的餍足感、告成感，这毫不是作念给别东谈主看，为了讨别东谈主的表扬称许，才追求谈德上的自我完善的。
《大学》明慧着儒家生命精神之光，它安身东谈主的社会性“内圣外王”，引颈着东谈主们通过谈德教训来提高的内在品质，并由此向外拓展，已毕东谈主生价值。
十二、生命灵敏：生命意境的追求－六个“讲一丝”
好意思好的东谈主生是需要追求一丝生命的意境的，大体不错空洞为六个“讲一丝”：
第一，讲一丝享受，无愧于自我。善待自我，是善待他东谈主的前提和要求，一个不会享受生活的东谈主，往往对别东谈主也会比较尖刻。
第二，讲一丝奉献，无愧于亲东谈主。“百善孝为先”，对我方的亲东谈主讲奉献，不错说是东谈主之为东谈主的伦理底线。很难联想，一个对我方亲东谈主都麻痹冷落的东谈主能够贯通生命的原初本意。
第三，讲一丝真情，无愧于一又友。一又友是东谈主性掷中十分宝贵的财产。采选了一个好的一又友，就是采选了一个正确的标的，一种接近告成东谈主生的旅程，从而使得生命变得飘逸。
第四，讲一丝责任，无愧于社群。东谈主是社会中东谈主。莫得一个东谈主但愿我方是一个无关大局的东谈主。能够给更多的东谈主影响，是一个东谈主存在价值的最好的证明。
第五，讲一丝泛爱，无愧于东谈主类。“己所不欲，勿施于东谈主”，只好对世界充满泛爱，怀着一份感德的心去遴荐这个大千世界，生命的张力才可能得到最大的解释。
第六，讲一丝信仰，无愧于天地。一个有信仰的东谈主，不错不会在茫茫世间丧失掉我方的节气和态度，才会实在领有爽直高远、宽和恬澹的东谈主买卖境。
从自我到亲东谈主、一又友，再到社群、东谈主类，临了到天地，这是一个持续从狭隘走向无边的历程，这亦然一个立于天地之间大写的“东谈主”精神成长的历程。
十二、生命灵敏：成长中必应知谈的10个故事
1、断箭
(不信赖我方的意志，永远也作念不成将军。)
春秋战国期间，一位父亲和他的女儿出征打战。父亲已作念了将军，女儿还只是马前卒。又一阵军号吹响，战饱读雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲慎重对女儿说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无限，但千万不可抽出来。”
那是一个极其精细的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看涌现的箭尾。一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。女儿喜上眉梢，贪心肠推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭声掠过，敌方的主帅应声折马而毙.
果然，配带宝箭的女儿神勇不凡，不战而胜。当逆风飘扬的军号吹响时，女儿再也禁不住告成的英气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱赶着他呼一声就拔出宝箭，试图看个究竟。倏地间他惊呆了。
一只断箭，箭囊里装着一只撅断的箭。
我一直刳着只断箭干戈呢！女儿吓出了孤独盗汗，仿佛移时间失去因循的屋子，轰然意志坍弛了。
结果不言自明，女儿惨死于乱军之中。
拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，千里重地啐一口谈：“不信赖我方的意志，永远也作念不成将军。”
温馨辅导：我方才是一只箭，若要它坚韧，若要它厉害，若要它百步穿杨，百发百中，考验它，转圜它的都只但是我方。
2、生命的价值
（不要让昨日的衰颓令未来的梦想方枘圆凿！）
在一次究诘会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20好意思元的金钱。
濒临会议室里的200个东谈主，他问：“谁要这20好意思元？”一只只手举了起来。他接着说：“我绸缪把这20好意思元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我作念一件事。”他说着将金钱揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有东谈主举起手来。
他又说：“那么，假如我这样作念又会如何样呢？”他把金钱扔到地上，又踏上一只脚，何况用脚碾它。而后他拾起金钱，金钱已变得又脏又皱。
“当今谁还要？”照旧有东谈主举起手来。
“一又友们，你们如故上了一堂很特风趣的课。不管我如何对待那张金钱，你们照旧想要它，因为它并没贬值，它依旧值20好意思元。东谈主生路上，咱们会无数次被我方的决定或碰到的困境击倒、羞辱以至碾得冲坚毁锐。咱们以为我方似乎一文不值。但不管发生什么，或将要发生什么，在天主的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，龌龊或洁净，穿戴都整或不都整，你们依然是桂林一枝。”
温馨辅导：生命的价值不依赖咱们的一坐沿途，也不仰仗咱们结交的东谈主物，而是取决于咱们自身！咱们是独到的——永远不要健忘这一丝！
3、昂起初来真好意思
（别看它是一条黑母牛，牛奶一样是白的。）
珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直以为我方长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主持续奖饰她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺欢欣，不由昂起了头，急于让大众望望，外出与东谈主撞了一下都没留心。
珍妮走进教室，当面碰上了她的诚笃，“珍妮，你昂起初来真好意思！”诚笃扶摩地拍拍她的肩说。
那一天，她得到了许多东谈主的奖饰。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根底就莫得蝴蝶结，一定是出饰物店时与东谈主一碰弄丢了。
自信正本就是一种飘逸，而许多东谈主却因为太留心外在而失去许多快乐。
温馨辅导：不管是空匮照旧豪阔，不管是神仙中人，照旧神态平平，只须你昂起初来，快乐会使你变得可儿——东谈主东谈主都可爱的那种可儿。
4、为生命画一派树叶
（只须心存信赖，总有遗迹发生，但愿固然飘渺，但它永存东谈主世。）
好意思国作者欧·亨利在他的演义《临了一派叶子》里讲了个故事：病房里，一个生命垂死的病东谈主从房间里看见窗外的一棵树，在秋风中一派片地掉落下来。病东谈主望着目前的萧萧落叶，体格也随之因小见大，一天不如一天。她说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了。”一位老画家得知后，用彩笔画了一派叶脉青翠的树叶挂在树枝上。
临了一派叶子长久没掉下来。只因为性掷中的这片绿，病东谈主竟遗迹般地活了下来。
温馨辅导：东谈主生不错莫得许多东西，却唯独弗成莫得但愿。但愿是东谈主类生活的一项关键的价值。有但愿之处，生命就生生不断！
5、遨游的蜘蛛
（信念是一种无坚不催的力量，当你降服我方能告成时，你必能告成。）
一天，我发现，一只黑蜘蛛在后院的两檐之间结了一张很大的网。难谈蜘蛛会飞？要不，从这个檐头到阿谁檐头，中间有一丈余宽，第一根线是如何拉往时的？其后，我发现蜘蛛走了许多弯路－从一个檐头起，打结，顺墙而下，一步一步上前爬，小心翼翼，翘起尾部，不让丝沾到大地的沙石或别的物体上，走过旷地，再爬上对面的檐头，高度差未几了，再把丝收紧，以后亦然如斯。
温馨辅导：蜘蛛不会遨游，但它能够把网凌结在半空中。它是勤奋、敏锐、千里默而坚韧的虫豸，它的网制得小巧而规矩，八卦形地伸开，仿佛得到神助。这样的成绩，使东谈主不由想起那些千里默默默的东谈主和一些大辩若讷的智者。于是，我记着了蜘蛛不会遨游，但它照样把网结在空中。遗迹是执着者变成的。
6、暗影是条纸龙
（东谈主生中，时常有无数来自外部的打击，但这些打击究竟会对你产生若何的影响，最终决定权在你手中。）
祖父用纸给我作念过一条长龙。长龙腹腔的闲隙只是只可容纳几只蝗虫，投放进去，它们都在内部死了，无一避免！祖父说：“蝗虫性子太躁，除了挣扎，它们没想过用嘴巴去咬破长龙，也不知谈一直上前不错从另一端爬出来。因而，尽管它有铁钳般的嘴壳和锯齿一般的大腿，也不著见效。”当祖父把几只相通大小的青虫从龙头放进去，然后关上龙头，遗迹出现了：只是几分钟，小青虫们就一一地从龙尾爬了出来。
温馨辅导：运谈一直藏匿在咱们的念念想里。许多东谈主走不出东谈主生各个不同阶段或大或小的暗影，并非因为他们天生的个东谈主要求比别东谈主要差多远，而是因为他们莫得念念想要将暗影纸龙咬破，也莫得耐烦渐渐地找准一个标的，一步步地上前，直到目前出现新的洞天。
7、告成并不像你联想的那么难
（并不是因为事情难咱们不敢作念，而是因为咱们不敢作念事情才难的。）
1965年，一位韩国粹生到剑桥大学主修心理学。在喝下昼茶的时候，他常到学校的咖啡厅或茶座听一些告成东谈主士聊天。这些告成东谈主士包括诺贝尔奖得到者，某一些鸿沟的学术泰斗和一些创造了经济神话的东谈主，这些东谈主幽默风趣，举重若轻，把我方的告成都看得相配天然和贼人胆虚。时候长了，他发现，在国内时，他被一些告成东谈主士诈欺了。那些东谈主为了让正在创业的东谈主戛然而止，普遍把我方的创业艰辛夸大了，也就是说，他们在用我方的告成经验吓唬那些还莫得取得告成的东谈主。
作为心理系的学生，他认为很有必要对韩国告成东谈主士的心态加以研究。1970年，他把《告成并不像你联想的那么难》作为毕业论文，提交给现代经济心理学的创始东谈主威尔·布雷登教授。布雷登教授读后，大为惊喜，他认为这是个新发现，这种气象固然在东方以至谢世界各地普遍存在，但此前还莫得一个东谈主斗胆地提议来并加以研究。惊喜之余，他写信给他的剑桥学友——其时正坐在韩国政坛第一把交椅上的东谈主——朴正熙。他在信中说，“我不敢说这部文章对你有多大的匡助，但我敢肯定它比你的任何一个政令都能产生飘扬。”
其后这本书果然伴跟着韩国的经济升空了。这本书饱读励了许多东谈主，因为他们从一个新的角度告诉东谈主们，告成与“劳其筋骨，饿其体肤”、“三更灯火五更鸡”、“头投缳，锥刺股”莫得宠必的磋磨。只须你对某一作事感风趣，长久地救助下去就会告成，因为天主赋予你的时候和灵敏够你作念完一件事情。其后，这位后生也得到了告成，他成了韩国泛业汽车公司的总裁。
温馨辅导：东谈主世中的许多事，只须想作念，都能作念到，该克服的艰巨，也都能克服，用不着什么钢铁般的意志，更用不着什么技巧或有有筹商。只须一个东谈主还在朴实而风趣勃勃地生活着，他终究会发现，造物主对世事的安排，都是水到渠成的。
8、永远的坐票
（生活确凿有趣：如果你只领受最好的，你时常会得到最好的。）
有一个东谈主时常出差，时常买不到对号入坐的车票。但是不管远程短途，不管车上多挤，他总能找到座位。
他的办法其实很简便，就是耐烦性一节车厢一节车厢找往时。这个办法听上去似乎并不精熟，但却很管用。每次，他都作念好了从第一节车厢走到临了一节车厢的准备，但是每次他都用不着走到临了就会发现空位。他说，这是因为像他这样铁杵磨针找座位的乘客实在未几。时常是在他落座的车厢里尚余若干座位，而在其他车厢的过谈和车厢接头处，竟然东谈主满为患。
他说，大多数乘客唐突就被一两节车厢拥堵的名义气象诱惑了，不大细想在数十次泊岸之中，从火车十几个车门上崎岖下的流动中赋存着不少提供座位的机遇；即使预见了，他们也莫得那一份寻找的耐烦。目前一方小小安身之地很容易让大多数东谈主餍足，为了一两个座位职守着行囊挤来挤去有些东谈主也以为不值。他们还记挂万一找不到座位，回头连个好好站着的地方也莫得了。与生活中一些故步自命不念念进取短促失败的东谈主，永远只可淹留在莫得告成的开赴点上一样，这些不肯主动找座位的乘客大多只可在上车时领先的落脚之处一直站到下车。
温馨辅导：自信、执着、豪阔远见、勤于实践，会让你抓有一张东谈主生之旅永远的坐票。
9、心中的顽石
（禁闭咱们去发现、去创造的，只是是咱们心理上的进犯和念念想中的顽石。）
从前有一户东谈主家的菜园摆着一颗大石头，宽度大致有四十公分，高度有十公分。到菜园的东谈主，不小心就会踢到那一颗大石头，不是摔倒就是擦伤。
女儿问：“爸爸，那颗腻烦的石头，为什么不把它挖走？”
爸爸这样回答：“你说那颗石头喔？从你爷爷期间，就一直放到当今了，它的体积那么大，不知谈要挖到什么时候，没事败兴挖石头，不如步行小心一丝，还不错教授你的反应才能。”
过了几年，这颗大石头留到下一代，其时的女儿娶了媳妇，当了爸爸。
有一天媳妇改悔地说：“爸爸，菜园那颗大石头，我越看越不好意思瞻念，改天请东谈主搬走好了。”
爸爸回答说：“算了吧！那颗大石头很重的，不错搬走的话在我小时候就搬走了，哪会让它留到当今啊？”
媳妇心底相配不是味谈，那颗大石头不知谈让她摔倒几许次了。
有一天早上，媳妇带着锄头和一桶水，将整桶水倒在大石头的四周。
十几分钟以后，媳妇用锄头把大石头四周的土壤搅松。
媳妇早有心理准备，可能要挖一天吧，谁都没预见几分钟就把石头挖起来，望望大小，这颗石头莫得联想的那么大，都是被阿谁巨大的外在蒙骗了。
温馨辅导：你抱着下坡的想法爬山，便无从爬上山去。如果你的世界千里闷而泄劲，那是因为你我方千里闷泄劲。更正你的世界，必先更正你我方的心态。
10、追求无私
（不要把我方当作念鼠，不然肯定被猫吃。）
1858年，瑞典的一个富豪东谈主家生下了一个女儿。然而不久，孩子染患了一种无法解释的瘫痪症，丧失了步行的才能。
一次，女孩和家东谈主沿途乘船旅行。船主的老婆给孩子讲船主有一只天国鸟，她被这只鸟的状貌迷住了，极想亲自看一看。于是保姆把孩子留在船面上，我方去找船主。孩子耐不住性子恭候，她要求船上的服务生立即带她去看天国鸟。那服务生并不知谈她的腿弗成步行，而只顾带着她一谈去看那只飘逸的小鸟。遗迹发生了，孩子因为过度地渴慕，竟无私地拉住服务生的手，渐渐地走了起来。从此，孩子的病便痊可了。女孩子长大后，又无私地干与到文学创作中，临了成为第一位荣获诺贝尔文学奖的女性，也就是茜尔玛·拉格萝芙。
温馨辅导：无私是走向告成的一条捷径，只好在这种环境中，东谈主才会超越自身的不停，开释出最大的能量。
“阳光生命 和乐生活”校本课程读本编后使用说明
本读本作为本校“学校”课程使用丝袜美腿，一二年级上第一单位；三年级上第二单位；四年级上第三单位；五年级上第四单位；六年级上第五单位。该读本也可用于班会课习惯养成教授及活动教训使用。
